دکتر «دبورا لی»، متخصص خواب در این باره گفته است که کمبود شدید خواب ممکن است برای سلامت جسمی و روانی شما پیامدهایی داشته باشد، از جمله نوسانات خلقی و همچنین بیماریهای زمینهای مانند وقفه تنفسی در خواب (آپنه)، بیخوابی یا افسردگی.