Zor pozisyonlarda (örneğin koltukta, masada başını koyarak, ya da rahatsız bir yerde) uyuyabiliyorken rahat bir yatakta uyuyamamak, birçok insanın yaşadığı ama genellikle göz ardı edilen bir durumdur. Bunun arkasında hem fiziksel hem de psikolojik nedenler olabilir. Olası Nedenler:1. Psikolojik NedenlerUykuyla ilgili performans kaygısı: Yatağa geçtiğinde uyumalıyım baskısı, zihni aşırı aktif hale getirir. Oysa koltukta uyurken bu baskı olmadığı için zihin gevşer.Yatakla ilişkili olumsuz şartlanma: Uykusuzluk çekilen dönemlerde beyin yatağı uyuyamama yeri olarak öğrenmiş olabilir.Anksiyete veya stres: Günlük yaşamın baskıları gece yatağa geçtiğinizde kendini gösterebilir.Hiperaktivite ya da dikkat dağınıklığı: Yataktaki sakin ortam huzursuzluk yaratabilirken, koltukta veya farklı bir pozisyonda zihnin meşgul kalması uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.2. Fizyolojik NedenlerVücut saatinin bozukluğu (sirkadiyen ritim bozukluğu): Uyuma ve uyanma saatlerinin düzensiz olması.Uyku bozuklukları: Uykusuzluk (insomnia), huzursuz bacak...