Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. İş baskısı, ilişkilerdeki sorunlar, finansal kaygılar ve günlük yaşamın getirdiği zorluklar, vücudumuzda çeşitli tepkimelere neden olan bir stres tepkisi yaratır Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. İş baskısı, ilişkilerdeki sorunlar, finansal kaygılar ve günlük yaşamın getirdiği zorluklar, vücudumuzda çeşitli tepkimelere neden olan bir stres tepkisi yaratır. Ancak, stresin her zaman olumsuz olduğu düşüncesi yanlıştır. Stres, doğru yönetildiğinde, performansımızı artırmak ve zorlukların üstesinden gelmek için kullanılabilecek bir enerji kaynağıdır. Önemli olan, stresin vücudumuza olan etkilerini anlamak ve onu lehimize kullanmayı öğrenmektir.Stresin Vücut Üzerindeki EtkileriStres, vücudumuzda karmaşık bir dizi fizyolojik ve psikolojik değişikliğe neden olur. Kısa süreli stres, genellikle uyanıklık ve odaklanma artışı ile sonuçlanır. Vücut, tehlikeye karşı savaş ya da kaç tepkisi olarak adlandırılan bir dizi değişiklik başlatır....