É mito que pé plano só causa dor nos pés? Veja o que diz o Fisioterapeuta Dr. Henrique BaumgarthO fisioterapeuta Dr. Henrique Baumgarth, tutor com mais de 46 anos de experiência e reconhecido nas redes sociais por ensinar fisioterapia de forma clara e objetiva (Instagram profissional: @henriquebaumgarth) ressalta que “quando o arco plantar desaba… toda uma lógica mecânica” se desencadeia, afetando joelhos, quadril, coluna e até a cervical.Pé – Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyiO que acontece quando o arco plantar desaba?De acordo com Dr. Henrique, ao cair o arco do pé (pé plano), o osso do calcanhar acompanha esse movimento, o que faz o platô tibial — e consequentemente o joelho — se voltarem para dentro. O quadril se ajusta para compensar esse desvio, causando alterações na lombar, torácica e cervical, até afetar a posição da cabeça e horizontalizar o olhar. Ele afirma que muitas dores no joelho ou na coluna podem originar-se dessa cadeia mecânica iniciada nos pés, que se estende até o occipital. Essa explicação segue fielmente ao que foi apresentado por ele. Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Dr. Henrique Baumgarth | Fisioterapeuta (@henriquebaumgarth)Por que pé plano pode gerar escoliose?Segundo o profissional, quando o quadril se desnivela devido ao pé plano, pode surgir uma “escoliose funcional”, um desalinhamento resultante da compensação postural. Embora não seja uma escoliose estrutural, esse desvio pode causar desconfortos cervicais e até dores de cabeça, como enxaqueca. Estudos em biomecânica da marcha confirmam que alterações no arco plantar impactam segmentos superiores, exigindo compensações adaptativas.Pé plano: qual a relação com disfunções em coluna e joelho?O médico ressalta que, corrigindo o arco plantar, você corrige o joelho, quadril e coluna até a base do crânio. A partir daí, vários problemas podem ser prevenidos. Devido à queda no arco, as vibrações do solo deixam de ser absorvidas adequadamente, sobrecarregando articulações superiores. A wiki explica: “qualquer deformação irá prejudicar essa função primária, fazendo descarregar tais vibrações nas estruturas superiores: joelhos, anca (quadril) e coluna vertebral”.Qual exercício ou técnica o Dr. Henrique recomenda para o arco plantar?No vídeo compartilhado, o fisioterapeuta ensina um protocolo simples de reeducação do arco através de exercícios que “reconstrõem o arco plantar e equilibram marcha, postura e estabilidade” . Um teste militar é usado para identificação precisa do pé plano. Ele defende que um programa bem orientado e exercícios específicos têm “índice de acerto fantástico” no retorno do arco funcional.Existe curiosidade sobre o Dr. Henrique Baumgarth e sua abordagem?Sim. Além de seu vasto currículo e 30.000 alunos formados, ele faz parte da Família Crefito‑2, tradição em fisioterapia brasileira, especialmente em técnicas como Crochetagem e Liberação Miofascial . Suas aulas são conhecidas por unir teoria e prática, facilitando o aprendizado mesmo em temas complexos.Como prevenir e tratar o pé plano com base em fontes oficiais?Organizações como a American Orthopaedic Foot & Ankle Society recomendam palmilhas corretoras e exercícios de fortalecimento dos músculos do tornozelo e arco plantar como tratamentos conservadores. A OMS aponta que intervenções precoces evitam sobrecarga postural. O Dr. Henrique ressalta a importância de orientação profissional e uso de palmilhas personalizadas quando necessário.O que você pode fazer hoje para melhorar?Comece por identificar seu tipo de pé com testes simples, como cotar o arco ao pisar sobre papel molhado. Se identificar pé plano, procure um fisioterapeuta especializado em biomecânica — como Dr. Henrique — para avaliação. Exercícios domiciliares para reconstruir o arco e o uso de palmilhas podem alinhar a cadeia articular e prevenir dores articulares e posturais.Suas dores vêm dos pés?Esse olhar “de baixo para cima” explica sintomas frequentes como dor no joelho, lombar ou até dores de cabeça. Antes de tratar localmente, investigue os pés: muitas vezes o problema começa por aí. Corrigir o arco pode influenciar diretamente a saúde do corpo todo.Fontes oficiaisWikipedia (pé chato): definição, impacto biomecânico, tratamento por palmilhas e cirurgia tiktok.com+2pt.wikipedia.org+2instagram.com+2Instagram de Dr. Henrique Baumgarth (@henriquebaumgarth): mais de 30 mil alunos, técnicas fisioterapêuticas e exemplos práticos instagram.com+15instagram.com+15tiktok.com+15O post Dr. Henrique Baumgarth fisioterapeuta: “O pé plano pode fazer você mexer até a sua cabeça” apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.