Gece geç saatlere kadar çalışanlar, ekran karşısında zaman kaybedenler, ya da sadece zihni dinmeyenler... Türkiye'de her üç kişiden biri kronik uykusuzlukla mücadele ediyor Gece geç saatlere kadar çalışanlar, ekran karşısında zaman kaybedenler, ya da sadece zihni dinmeyenler... Türkiye'de her üç kişiden biri kronik uykusuzlukla mücadele ediyor. Ancak az uyumak, sadece yorgunluk değil; kalpten belleğe, bağışıklık sisteminden ruh sağlığına kadar her şeyi etkileyen bir kriz hâline geliyor.Yetersiz uyku, hipertansiyon, diyabet, obezite ve depresyon gibi kronik hastalıklarla yakından ilişkili. Bir nörolog, "Gece uykusu, bedenin hem onarımı hem de savunmasıdır. Bu fırsatı her gece kaçırmak, vücudu sürekli tehdit altında bırakmak gibidir" değerlendirmesini yapıyor.Gençler En Büyük Risk GrubundaÖzellikle sınav stresi, sosyal medya ve geç saatlerde ekran başında olma alışkanlığı, genç kuşakta uyku bozukluklarını tetikliyor. Uzmanlara göre, ergenlik döneminde...