Ofis sandalyenizde geçirdiğiniz her an, sağlığınız için bir yatırım olabilir. Doğru oturun, ağrıları değil, verimliliğinizi katlayın! Ofiste uzun saatler geçirenler için doğru oturma pozisyonu, sadece anlık rahatlık değil, uzun vadeli sağlık için de kritik.Kötü bir oturuş, sırt, boyun ve omuz ağrılarına yol açabilirken, doğru pozisyon hem verimliliği artırır hem de olası sağlık sorunlarının önüne geçer.İdeal bir oturma pozisyonu için dikkat etmeniz gereken başlıca noktalar şunlardır:- Ayaklar Yerde Düz Basmalı: Ayaklarınız yere tam basmalı. Eğer sandalyeniz yüksek geliyorsa, bir ayak desteği kullanın. Dizleriniz kalçanızla yaklaşık aynı hizada veya hafifçe aşağıda olmalı.- Sırt Destekli Olmalı: Sandalyenizin sırtlığı bel kıvrımınızı desteklemeli. Bel boşluğunuzu dolduracak bir yastık veya sandalyenizin ayarlanabilir sırt desteğini kullanabilirsiniz. Sırtınız dik olmalı ama gergin durmamalısınız.- Omuzlar Rahat ve...