Inicialmente utilizado apenas por atletas de alto rendimento, o pré-treino virou uma febre e pode ser encontrado em pó para ser diluído em água, cápsulas e bebidas. Mas será que usar pré-treino traz riscos para a saúde?Divulgado por muitos influencers fitness, o pré-treino virou uma peça quase que fundamental para quem quer ter mais foco e desempenho nas atividades físicas, mesmo que não sejam profissionais. Com alto teor de estimulantes, a maioria deles pode gerar efeitos adversos.Quais são os riscos de consumir o pré-treino?Na composição de alguns desses suplementos existe a presença de termogênicos, que agem como estimulantes do Sistema Nervoso Central, aumentando a temperatura corporal e acelerando o metabolismo – o que ajuda na perda de peso e ganho de massa magra.Foto: Saowanee K/ShutterstockÀ primeira vista, isso chama a atenção dos praticantes de atividades físicas, que muitas vezes incluem a substância na rotina alimentar sem acompanhamento profissional. Embora o pré-treino possa ajudar no desempenho, também existem efeitos perigosos e indesejados.Leia também:Treinar apenas no fim de semana faz diferença para nossa saúde?Treino pesado pode ter uma consequência indesejadaHá hora certa para tomar creatina? A ciência respondeEm artigo publicado no site da Unirio, um estudo avaliou pré-treinos à base de cafeína e o estimulante alquilamina 1,3-dimetilamilamina – substâncias bastante comuns na composição desses suplementos. E chegaram a resultados preocupantes.“Os dois suplementos avaliados foram capazes de induzir respostas mutagênicas, genotóxicas e hepatotóxicas. Ou seja, são capazes de induzir lesões específicas no DNA e alteraram o funcionamento de células do fígado através do aumento do estresse oxidativo”, afirma o estudo. Além disso, por ter outras substâncias estimulantes como a cafeína e a taurina, o pré-treino acaba por aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que pode ser perigoso para quem tem uma predisposição a problemas cardíacos.Imagem: shutterstock/Day Of Victory StudioPelos mesmos motivos, o pré-treino também deve ser evitado por pessoas que sofrem com algum transtorno de ansiedade e insônia, já que o suplemento pode desencadear uma crise e piorar os sintomas. O professor Carlos Fernando Araújo Lima, do Departamento de Genética e Biologia Molecular da Unirio, explicou por que o pré-treino, mesmo oferecendo tantos riscos, não passa por protocolos de segurança aplicados a medicamentos por agências regulatórias, como a Anvisa.Devido ao fato de serem considerados alimentos, esses produtos não costumam passar por processos de avaliações mais rígidos como acontece com os remédios. Cárdio ajuda nos níveis de energia corporal (Imagem: Drazen Zigic/Shutterstock)“Extratos vegetais e estimulantes são os ingredientes-chave na composição desses suplementos analisados. Apesar de as plantas serem produtos normalmente utilizados em práticas terapêuticas também podem trazer riscos à saúde humana”, explicou. Vale frisar que antes de tomar qualquer suplemento – seja o pré-treino ou outro – é importante se consultar com um nutricionista para a avaliar a real necessidade de uso. Muitas vezes, uma xícara de café já é mais do que o suficiente para iniciar a sua atividade física com mais disposição e segurança.O post Suplemento pré-treino faz mal? Veja os riscos e cuidados antes de usar apareceu primeiro em Olhar Digital.