朋友最近换了新工作，却很是苦恼：因为性子比较软，在上家公司没少被领导同事打压挤兑，好在自己业务能力过强才有一席之地。也因此，这次换了新工作，朋友痛定思痛，说一定要立起自己“不好惹”的人设！刚开始一切似乎都很顺利，领导“信服”同事“不言”。可越往后，朋友越发难受，每晚下班回家都觉得身心俱疲，整个人仿佛被掏空。跟朋友细聊才发现：为了保持自己“不好惹”的人设，朋友每天都把自己全身武装起来，时刻保持警惕，一被触碰就立刻开始战斗，和同事argue、辩论，甚至还模仿前司领导咄咄逼人的样子，生怕自己表现太软弱又被拿捏。可这样的自己，她并不喜欢。内心很是煎熬，每日都在自我拉扯与怀疑，每一次战斗辩论，无一不在消耗着原本那个“温柔的她”，工作上本该跟她紧密合作的同事也都在悄悄远离婉拒。阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）曾说过：“强者并不是那些在外表上表现出强势的人，而是那些能够克服内心脆弱、展现出自信与温柔的人。”一个真正温柔而强大的人，是内心笃定、内核稳定，而非强装强势、打压别人赢得尊重；是拥有清晰自我认知，了解自我优势，而非通过外界和他人评价去寻找自我价值；是拥有稳定情绪与高自我效能感，面对压力与挑战，依然能保持冷静，不受他人左右，基于自我需求做出理性选择，坚定地迈向自己的目标。跟朋友聊完，她也突然反应过来，最近这一系列疲惫来源，并在我的推荐下加入了「探索自我成长营」，去尝试厘清自我内心、梳理自我优势，破除不合理信念，肯定自我特质；也可以通过课程中心理学工具帮助自己去判断他人特质，用更好地互动方式，更有针对性的处理人际人生问题。再次见到朋友，明显感觉她有很大转变，自洽平和、散发着发自内心的自信与强大。朋友也表示，卸下防御后，整个人都轻松了不少；也厘清了自我核心需求，肯定自我优势，选择保持自己的温柔和真诚，也同时坚守自我边界，反而赢得了更多同事发自内心的尊重，收获更好的职场机遇。事实上，我们每个人都曾有一段时间是如同这位朋友一样：陷入找不到自我的迷茫与拧巴，经常被他人评价标准所左右，甚至进行自我否定与怀疑，看不清未来的方向……这里非常推荐大家试试由KY专业教研团队精心研发的《人生必修丨自我探索与人格成长营》，从专业心理学理论及相关哲学理论研发，覆盖亲密关系、情绪管理、自我成长等人生最重要的6大议题，科学提升43个底层心理能力，轻松掌握100个心理学知识。用通俗易懂的语言，生活中的真实案例，人人可实操的方法，帮你成为解决人生问题的专业高手。一个人格成熟、情绪稳定成年人必修人生必修丨自我探索与人格成长营现在购买即赠🎁69元《重拾自信》心理课&88元「寻找内在幸福源泉」手账点击购买👇探索自我成长营是KY在5年的时间里，深度了解大量用户的真实情况研发而成， 可以贯穿整个人生周期的经典学习内容。其用心程度，相信可以从这份详实的大纲里获得答案。左右滑动浏览不同板块表KY专业心理研发团队这个成长营的研发人员，集结了来自哥伦比亚大学、纽约大学、北大等国内外一流院校心理学、社会工作硕士的KnowYourself心理研发团队以及临床经验的资深专家顾问团队共同研发。整体设计，基于以心理学教育和注重实践的“认知行为疗法”（Cognitive behavioral therapy，简称CBT）展开。CBT是一种能够针对大多数心理困扰的强效干预方法。因其治疗周期短，愈后复发率相对较低，已成为被广泛使用的心理治疗方法之一。并且在每个层面，我们都为你准备了合适的技术，练习过程温和不强制，让改变自然发生。为什么选择KY探索自我成长营很多人步入社会才发现，想要实现稳定长足的个人发展，是需要一套基于底层的、系统的心理能力。这个成长营学完会让你收获：丨收获截然不同的心理学思维100个实用有趣的知识点，让你学会心理学思维与视角辨别事物。随着心理学知识的积累以及心理学视角的形成，我们可以逐渐理解，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动；学完吸收后让你在认知上比别人更高一筹！丨发现自我改变的潜力，寻求系统的突破方法探索自我成长营针对每个人生议题，建立符合系统学习的心理规律的3阶成长体系：初阶助你掌握心理学基础知识，中阶助你培养心理能力，高阶代入真实案例和情境。让你从理解原因，到学习应对问题的方法，最后能够主动对问题进行调整。渐进式学习，从中发现自我改变的潜力，搭建起系统全面的自我成长体系。丨一套科学实用的行动指南囊括生活中与你最为密切相关的6大人生议题——自我成长、生涯规划、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理。匹配80个实用心理学工具，让你更科学有效地应对生活困惑。丨成为自己人生的思维舵手精选43个成年人必备的心理能力，从100个实用场景出发，学习解决问题的底层思维，提升个人心理能力，遇事不必再向他人求助~不仅“自助”还可“助人”！丨在线学习，碎片时间，高效成长每天只需10分钟，融入更多生活案例，简单易懂的方式讲述和碎片化时间学会心理学知识。并且整合多种展现形式——音频，文字、图片、表格等，形式丰富多彩，更有助于理解和提高学习效率。社群长期陪伴一起成长不孤单如果你担心自己一个人学坚持不下去？遇到困惑无人求助？学完如何更好应用实际？这些问题，你都无需担心。为了保证学习的效果，我们特意联合研发主创团队，设计推出了配套的【探索自我成长营】，来到这里，你会收获：KY专业团队的答疑解惑，将人生6大议题完美拆解、充分消化；群内助教每日打卡引导，再也不用担心学习半途而废；KYer们的全程陪伴，浓浓的学习氛围，一起走得更远更稳。一起来跟小伙伴们打卡学习吧！上下滑动查看更多内容超5000+用户好评，强烈推荐从咱们《探索自我成长营》上线到现在，已有超5000用户完成了学习，大部分的学员反馈学完对个人成长、自我认知、亲密关系的理解有了明显改善，收获了无数宝贵的好评和反馈。性价比高的心理底层认知成长营我们KY「探索自我成长营」提供系统的100节，覆盖人生最重要的6大主题，只要299元。并且，现在报名，赠送价值69元的心理课《重拾自信》和价值88元的心理功能手账本「寻找内在幸福源泉」，帮助你用表达性书写的方式来进行更细致的自我探索。这里必须值得一提的是，经过KY研发小组一系列心理学实证研究推出的这套「寻找内在幸福源泉」心理功能手账，通过有效又有趣的心理练习，带你一步步重新掌握获得幸福的能力。这与咱们《探索自我成长营》六大人生议题中的主题不谋而合。一个人格成熟、情绪稳定成年人必修人生必修丨自我探索与人格成长营现在购买即赠🎁69元《重拾自信》心理课&88元「寻找内在幸福源泉」手账点击购买👇购买须知Q1：探索自我成长营如何购买？A：点击链接→立即购买→手机短信通知学习链接→添加专属小管家→加入专属探索自我成长营。（购买成功后，请注意留意手机短信的学习链接）Q2：购买后如何学习，有效期多久？A：购买成功即可学习，有效期为一年，详情可联系您的专属小管家。Q3：购买后可以申请退款吗？A：一经购买即可学习，无法转让、退款。Q4：探索自我成长营服务多久，主要提供哪些服务？A：我们营期为100天，提供打卡提醒、学习心得交流、相关话题讨论、每日能量补给等服务。广告我们同时提供专业的心理服务包括：即时咨询、心理教练、心理咨询等欢迎使用 知我心理小程序 或 知我心理APP