如果说谁才是身体的天选牛马，那必须是眼睛。每天既不分昼夜忙个不停，还常常暴露在外，尤其容易受伤🤕。尤其是用眼过度、眼睛经常暴露在强光下的人，平时眼睛得有更坚固的「防护盾」！想要狠狠保护眼睛，除了要改善用眼习惯，其实还有一种能帮眼睛「降低伤害」的天然营养成分，它就是——叶黄素。叶黄素对眼睛超好是吃进去的「眼睛防护盾」叶黄素是一种天然类胡萝卜素，它是视网膜黄斑区的主要色素（黄斑区就像是眼睛的 CPU 区，负责中央视力）。叶黄素能守护眼睛 CPU 区，通过清除自由基、减少氧化损伤、降低蓝光伤害来保护视网膜。叶黄素不仅能为眼睛建好防护墙，还会为它清理垃圾：1. 抗氧化的自由基杀手。叶黄素是脂溶性抗氧化营养素，有抗氧化作用，清除活性氧自由基，减弱活性氧对视网膜的不利影响。2. 视网膜的「防弹衣」：有效过滤蓝光。蓝光会穿透视网膜，造成光损伤。而叶黄素的吸收峰与蓝光吸收光谱相对应，可以吸收近于紫外线的蓝光，降低蓝光造成的氧化损伤。3.维持视觉功能的「守卫者」。叶黄素是维持视觉功能的主要类胡萝卜素，可聚集在视网膜。黄斑是视网膜中最敏感的区域，适量补充叶黄素可以提高黄斑色素密度[5]。叶黄素吃不够真的不怪你叶黄素虽好，但人体并不能合成，必须通过食物摄取。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议：我国成人叶黄素的特定建议值为每天 10 毫克，最多不得超过 60 毫克[5]。欧盟食品安全局认为：每天至少 6 毫克叶黄素可维持正常人眼健康[5]。叶黄素来源广泛，万寿菊中含量高，羽衣甘蓝、苋菜、菠菜等深绿色叶蔬菜是膳食叶黄素的主要来源。但数据显示，中国成年居民叶黄素摄入量 2.13～11.298 mg/d[5]。为啥有很多人吃不够呢？拿万寿菊来说，每 100 克含有 18.7 mg 叶黄素，但很多人都爱不起，闻着臭，更难做到常吃。深色蔬菜呢？据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》，咱每天吃的深色蔬菜约只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上。没选对还吃得单一，叶黄素更可能摄入不足。像常见绿色蔬菜大白菜的叶黄素就不多，1 斤仅含 0.19 mg[6]。有人说，吃蓝莓和胡萝卜来补行不？光靠它们可太难了：10 毫克叶黄素要吃 24 斤蓝莓或 3 斤胡萝卜[6]。有叶黄素的营养缺口，难道没有更容易的方式来补充吗～-广告-为了让补充叶黄素变得更好吃、方便、靠谱，这就给大家带来一款由丁香医生专业出品研发——两大营养素共同守护眼睛：叶黄素酯 + Meso-玉米黄质有维 C 加持，0 糖* 还超好吃的叶黄素酯 · 星星软糖（升级款）👇别看这颗软糖小，它超优秀哦：1. 爱眼靠谱：一颗含 2 大护眼成分 + VC，一天一颗刚刚好2. 软嫩 Q 弹，酸酸甜甜，真的超级好吃3. 经检测符合 0 糖标准*，全家（包括孕妇、3 岁+ 小孩）都能吃4. 原料稳定性好：叶黄素酯可在人体内分解为叶黄素，稳定性更好[3]。*国标中 0 糖指的是：糖含量每 100 g 中小于等于 0.5 g这次赶上丁香家开团，限时直降到底：日常 99 元 / 瓶，现在 1 瓶直降 10 元，仅需 89 元。强烈推荐大家买 3 瓶立省 60 元，能吃半年左右算下来，单瓶到手低至 79 元还加赠铁软糖试吃装 * 1 袋这次是和 618 同价哦，提前享优惠！买 3 瓶装加 35 元还能换购 VD3 软糖 1 瓶（日常价 55 元）！重磅抽奖：下单后在留言区写上订单号哦！我们将在留言区抽 8 个幸运订单直接免单（封顶 300 元），活动详见文末！这个价格我们自己都在蹲！换购福利巨划算，先到先得！点击图片，立即抢购👇和 618 同价，留言区抽 8 个免单一颗含 2 大护眼元素每天一颗 补充眼营养作为一款荣获了 FBIF（食品饮料创新论坛）创新食品评鉴大赛铜奖的叶黄素酯软糖，品质和味道那必须杠杠滴！图片来源：丁香拍摄团队01一颗含 2 大护眼成分别看它小小一颗，但里面却足足含有 2 大营养成分。每颗添加 10 mg 叶黄素酯和 1 mg Meso-玉米黄质，两大护眼元素协同发力，补充眼睛所需，在视网膜黄斑区并肩作战。02高纯度高品质，每天一颗补充眼营养它每颗添加 10 mg 叶黄素酯，高纯度，也相对稳定，在体内可以转化为叶黄素。吃一颗，就相当于吃了约 1.45 斤胡萝卜所含的叶黄素[1]。（根据《中国食物成分表（标准版）第6版》，胡萝卜的叶黄素含量是 0.687 mg / 100 g。）如果 1 根🥕约 100 克，这里也就一斤的胡萝卜👇注：叶黄素酯与叶黄素的分子量比例约为 2:1，也就是 10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素（此处成分类比以 5 mg 计），实际中可能有出入。10 mg 叶黄素酯 + 1 mg Meso-玉米黄质，每天吃一颗，补充眼睛所需。文末留言可参与抽免单点击图片，立即抢购👇酸甜 Q 弹超级好吃低负担更安心说起市面上的一些产品，要么颗粒巨大，每次吞咽特容易卡嗓子；要么味道难闻，得捏着鼻子强迫自己干掉它！最后钱不仅白花了，营养还没吃到位，真真的伤心伤钱更伤感情！但咱们这款「星星软糖」完全不同，摆在办公桌上，每天看到了就想抓一颗解解馋，因为实在是太好吃了！01太好坚持了！超 Q 超好吃！讲真，这款软糖只要是吃过的人，非常容易被它的味道折服。不信你看，评论区很多人都对它的味道赞不绝口：上下滑动可查看要不是亲口尝到，我都不敢相信它竟然有这！么！好！吃！酸酸甜甜，软嫩 Q 弹，超级有弹性！轻轻咬一口，口水都忍不住，哎呀呀腮帮子酸了……而且除了添加胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉，阿萨伊果粉，这款最新升级的配方里，还添加了红树莓果粉，口味真的更升级！我旁边的同事每天早上来了，就雷打不动开盖先吃一颗：终于又是新的一天，又能炫一颗了！哈哈，每天都在眼巴巴盼望吃下一颗了，还怎么会忘？除此外，软糖还精心设计了 3 种超可爱的卡通表情。打工打累了来一粒、哄娃哄累了，给娃和自己都来一粒，每天都有不一样的小欢喜！图片来源：丁香拍摄团队02经过无糖检测，轻负担必须给大家吃个放心丸，说是软糖，但它没有额外添加糖，通过专业的无糖检测，达到了 0 糖标准！（国标中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于等于 0.5 g。）且它热量也非常低，一颗软糖只有 11 大卡。相当于一两口苹果（20 g）的热量[1]，吃起来也完全不用担心。图片来源：丁香设计团队不仅摄入了营养，还让嘴巴过了瘾，真的是一举两得！趁这次开团活动这么划算，咱们一定要为自己和家人多囤点！文末留言区抽 8 个免单戳图享 618 同价，买 3 瓶更优惠👇丁香家开团限时直降全家老小*都能吃无添加糖，好吃，还能稳定、方便地获取叶黄素酯，这款软糖真的是全家人都可以吃！不管是 3 岁以上的小宝宝（* 3 岁以下不宜吃），还是 300 个月以上的大宝宝，都非常合适。尤其还有需要控糖的年轻人、家里的老人、上学的孩子、用眼容易过度的打工人等，都可以放心吃！来瞅瞅，这都是来自大家的真实评论，好评高达 99% 以上：上下滑动可查看这次赶上丁香家开团，咱们直降到底！日常 99 元 / 瓶，现在 1 瓶减 10 元，仅需 89 元。强烈推荐大家买 3 瓶，能吃半年左右算下来，单瓶到手低至 79 元还加赠铁软糖试吃装 * 1 袋叠加省钱卡，还能更划算这次和 618 同价哦，直接冲！买 3 瓶及以上规格，加 35 元还能换购 VD3 软糖 1 瓶（日常价 55 元）！先到先得！这个价格我们自己都在蹲，大家可以放心冲！文末留言区抽 8 个免单戳图买 3 瓶更划算👇对了，是时候给你们展现它真正的本事了！吃完之后的罐子，还可以用来冲咖啡、储存粮食，当作小零食盒、针线盒等也很合适～大家放心，我们连罐子也都经过检测——食品级材质，耐高温方便储存。重磅福利：我们这次还有「晒单抽奖」活动！购买后务必在评论区晒出你的订单号哦，活动结束后，我们会在推文留言区随机抽取 8 位在活动期间（2025.5.7～5.11）下单且确认收货的幸运订单号，直接免单（每单封顶 300 元）！开奖时间：5 月 20 日下午，中奖订单号会在留言区公布，大家记得来看～注意：中奖用户可凭订单号 + 微信后台中奖截图，找客服免单，钱款会在客服处理后 1～3 工作日原路返还。中途退款退货者视为放弃抽奖机会。文末留言区抽 8 个免单戳图享 618 同价，买 3 瓶更划算👇参考文献[1] 中国营养学会. 中国居民膳食指南 2022 [M]. 北京:人民卫生出版社，2022.[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南科学研究报告（2021）[3] 李大婧, 刘志凌, 刘春泉. 叶黄素酯和叶黄素的光热降解动力学[J]. 江苏农业学报, 2008, 24(1):97-98.[4] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社:北京, 2019.[5] 中国居民膳食营养素参考摄入量 2023版[6] 中国食物成分表(标准版)第6版策划制作策划：秦嫣 | 监制：大王图片来源：丁香设计团队科学审核：丁香科学严审团审核专家：兰晓芳 中国农业大学食品加工与安全硕士商品信息商品名称：赞活 叶黄素酯·星星软糖活动时间：2025-5-7 00:00 至 2025-5-11 24:00发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延）查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言 文章原文