日常生活中，许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害。那么，哪些习惯会加速血管的“报废”？出现哪些异常，意味着血管堵了？一起来看↓↓↓01年轻人常做的3件事正加速血管报废高糖饮食每天奶茶甜点不离口，熬夜还要吃宵夜，这些习惯会不断腐蚀血管内皮，让血管壁“坑坑洼洼”。高脂高胆固醇饮食常吃炸鸡啤酒、汉堡烧烤，血液里的脂肪就像污水中的淤泥，专门找受损的血管壁“安家”，造成动脉粥块。久坐与熬夜久坐不动、熬夜刷剧，会让血管弹性变差。此时心脏不得不加倍马力泵血，高压的血流就会把血管壁冲得脆弱不堪。024个血管“求救”信号四肢发麻与间歇性跛行若你常感到手脚冰冷或发麻，可能是因为四肢血管被堵住了。血液不仅供应氧气和营养，还会把体内的热量传递到各个部位，保持温暖。当血管内胆固醇和脂肪逐渐堆积，血管通道变窄，血液流动受阻，就会导致手脚无法获得足够的热量和氧气，从而出现冰凉和麻木的现象。而运动时肌肉需要更多血液支持，供血不足还可能让腿部酸痛、乏力，甚至出现间歇性跛行（休息后缓解）。想初步自测四肢血管状况，可以试试这个方法：平躺，抬起双腿呈45度，保持1~2分钟，观察腿部颜色变化。腿部颜色基本不变或轻微变淡则正常。若明显发白、发凉，放下后呈紫红色，需要警惕。注意：冷、贫血或患有甲减可能影响结果。头晕头痛与视力模糊如果血管淤堵，脑部供血不足，可能会引发头痛、头晕、耳鸣、视力模糊等症状。随着堵塞的加剧，还可能出现平衡障碍、肢体无力，痴呆和脑梗死。快速识别脑血管问题，可以尝试这个方法：面部表情：对着镜子微笑，观察是否有一侧嘴角下垂。手臂力量：闭眼平举双臂10秒，看是否有一侧手臂下落。语言能力：说一句完整的话，检查是否口齿不清。提醒：出现以上任何一种异常，建议立即就医，即使症状短暂消失也要就医。胸闷气短与异常疲乏血管堵塞，心脏会陷入“水压不足”的危险境地。最初，可能在快走、爬楼梯、搬重物后感觉胸闷、发紧或有压迫感，平时轻松的家务活动开始变得异常吃力，还伴随冷汗、恶心等症状。长期心脏缺血，则可能导致心律失常、慢性心力衰竭和心肌肥厚，严重或引发心肌梗死和心源性猝死等突发性疾病。怀疑心血管有问题，试试这个简单测试法：静坐5分钟后，同时测量双臂血压，计算高压的差值。双臂压力差