Dates Benefits: खजूर एक सुपरफूड है जो 30 की उम्र के बाद हार्मोनल बदलाव, मेटाबॉलिज्म की गिरावट और हड्डियों की मजबूती में मदद करता है. यह पाचन तंत्र, दिल की सेहत, ब्रेन हेल्थ और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है.