दूध पीना एक हेल्दी रुटीन का हिस्सा है। इसे और भी हेल्दी बनाना है, तो इसमें गुड़ मिलाकर पीने से इसके फायदों को दुगुना किया जा सकता है। गुड़ अपने आप में मीठे का एक फायदेमंद और हेल्दी विकल्प है। दूध में इसे मिलाकर पीने से दूध के फायदों के साथ गुड़ के फायदे भी आसानी से उठाए जा सकते हैं।