كشفت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي،عن 5 حيل فعالة تساعد في تقليل الشعوربالتعب عند الاستيقاظ.أوضحت لي أن الشعور بالنشاط عندالاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية، بليمكن تحقيقه عبر عادات بسيطة، تشمل: