O chá de hibisco tem conquistado cada vez mais espaço no mundo da saúde e do bem-estar. Rico em antioxidantes e com propriedades que auxiliam na perda de peso, controle da pressão arterial e digestão, essa infusão pode ser um grande aliado no dia a dia. Mas será que você está preparando da forma correta? E quais são os reais benefícios dessa bebida? Confira abaixo tudo o que você precisa saber!Por que o chá de hibisco é tão poderoso?O chá de hibisco é feito a partir da planta Hibiscus sabdariffa e contém compostos bioativos essenciais. Veja os principais benefícios que fazem dele uma opção saudável:Auxilia no emagrecimento de forma naturalPossui efeito diurético, reduzindo a retenção de líquidos.Inibe a absorção de carboidratos e gorduras.Acelera o metabolismo, favorecendo a queima de calorias.Controla a pressão arterialAtua como vasodilatador natural, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos.Contribui para a redução da pressão arterial em pessoas hipertensas.Tem efeito diurético, eliminando o excesso de sódio do organismo.Regula o colesterol e protege o coraçãoReduz os níveis do colesterol ruim (LDL).Aumenta os níveis do colesterol bom (HDL), promovendo a saúde cardiovascular.Previne doenças do coração ao reduzir o estresse oxidativo.Melhora a digestão e combate o inchaçoEstimula o funcionamento do intestino.Auxilia na digestão de alimentos gordurosos.Previne constipação e reduz o desconforto abdominal.Possui ação antioxidante e rejuvenescedoraRico em flavonoides, combate os radicais livres.Ajuda na prevenção do envelhecimento precoce.Protege as células contra inflamações e doenças crônicas.Como preparar o chá de hibisco corretamente?Para aproveitar ao máximo os benefícios do chá de hibisco, é importante prepará-lo da maneira correta. Veja o passo a passo:Ingredientes:1 litro de água2 colheres de sopa de flores secas de hibiscoModo de preparo:Ferva a água e, ao iniciar a ebulição, desligue o fogo.Adicione as flores de hibisco, tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.Coe e consuma quente ou frio.Dica extra: Evite adoçar o chá com açúcar refinado para não comprometer seus efeitos.Receitas diferenciadas para potencializar os efeitos do hibiscoSe você quer variar o sabor e aumentar os benefícios do chá de hibisco, experimente estas combinações:Chá de hibisco com limão e manjericãoIdeal para quem busca refrescância e aumento da imunidade.Ingredientes:300 ml de chá de hibisco prontoSuco de ½ limão5 folhas de manjericãoGelo a gostoModo de preparo: Misture todos os ingredientes e sirva gelado.Chá de hibisco com gengibre e canelaUma opção termogênica para acelerar o metabolismo.Ingredientes:1 litro de chá de hibisco pronto1 pau de canela3 rodelas de gengibreMel a gostoModo de preparo: Adicione a canela e o gengibre ao chá quente e deixe em infusão por 10 minutos antes de consumir.Quem deve evitar o chá de hibisco?Embora o chá de hibisco seja natural, ele não é indicado para todos. Algumas precauções devem ser tomadas:Gestantes e lactantes: Pode interferir nos níveis hormonais e afetar a gravidez.Pessoas com pressão baixa: O efeito vasodilatador pode causar tonturas e desmaios.Pessoas em tratamento com diuréticos: Pode potencializar o efeito dos medicamentos e causar desidratação.Antes de incluir o chá de hibisco na sua rotina diária, consulte um profissional de saúde para garantir que ele seja adequado ao seu organismo.O post Chá de hibisco o segredo para perder peso desinchar e cuidar da saúde apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.