Soğuk odalarda uyumanın faydaları hakkında yapılan son araştırmalar, uyku kalitesi ve ruh hali üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu Soğuk odalarda uyumanın faydaları hakkında yapılan son araştırmalar, uyku kalitesi ve ruh hali üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu.Bu çalışma, uyku sorunları olanlar için yeni tedavi seçenekleri geliştirmek için umut vadediyor. Aynı zamanda, kronik iltihaplanma ve erken bunama belirtilerini hafifletmede ve elit atletlerin toparlanma süreçlerini hızlandırmada da yardımcı olabilir.Araştırmacılar, 20 sağlıklı katılımcı üzerinde beş gün boyunca soğuk odalarda uyku deneyi gerçekleştirdi. Çalışmanın sonucunda, katılımcıların yavaş dalga uykusunda artış, ruh halinde iyileşme ve kaygıda azalma gözlemlendi. Yavaş dalga uykusu, hafıza fonksiyonu için önemlidir.Faydaların özellikle kadınlar için belirgin olduğu gözlendi.Bu çalışma, soğuk odalarda uyumanın sadece uyku kalitesini değil,...