Oona Varga, uma jovem de St. Louis, redescobriu a alegria da patinação que marcou sua infância. O amor por patins começou com um par usado, comprado por uma amiga, e se transformou em uma paixão que Varga reviveu aos 22 anos. Este retorno a um hobby de infância não é apenas uma viagem nostálgica, mas também uma fonte de liberdade e ludicidade em sua vida diária.Assim como Varga, muitos adultos encontram-se refletindo sobre hobbies da infância que foram deixados de lado com o passar dos anos. A vida adulta frequentemente traz responsabilidades que nos afastam das atividades que antes nos proporcionavam alegria. No entanto, há um crescente reconhecimento dos benefícios que a ludicidade e a nostalgia podem trazer para a vida adulta.Por que reviver hobbies de infância?Retomar hobbies da infância pode ser mais do que uma simples forma de entretenimento. Segundo especialistas, essas atividades podem oferecer uma fuga dos estressores diários e promover um estado de bem-estar emocional. A psicóloga Ramani Durvasula destaca que atividades que já trouxeram conforto na infância podem continuar a ter um efeito calmante na vida adulta.Estudos recentes indicam que adultos que mantêm uma atitude lúdica são mais resilientes e otimistas. Durante a pandemia de Covid-19, por exemplo, indivíduos mais brincalhões relataram uma experiência mais positiva, mesmo enfrentando desafios semelhantes aos de outros. Isso se deve, em parte, ao estímulo cerebral proporcionado pela brincadeira, que promove novas conexões e nutrição cerebral.Como escolher um hobby que se alinhe à sua personalidade?Para aqueles que desejam incorporar mais diversão em suas vidas, o conceito de “personalidade lúdica” pode ser uma ferramenta útil. Desenvolvido pelo Dr. Stuart Brown, este conceito ajuda as pessoas a identificar seu estilo natural de brincar. As personalidades lúdicas variam desde o diretor, que gosta de organizar eventos, até o competidor, que busca a emoção da vitória.Outras personalidades incluem o explorador, que busca novas experiências, e o criador, que se interessa por artes e artesanato. Descobrir qual personalidade ressoa mais pode ajudar a escolher um hobby que traga satisfação e alegria.Pintura – Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyiQuais são os benefícios de incorporar hobbies na vida diária?Engajar-se em hobbies pode aumentar a confiança e inspirar inovação em outras áreas da vida. Atividades manuais, como cerâmica ou pintura, promovem um senso de eficácia e podem encorajar a exploração criativa. Além disso, hobbies tradicionalmente infantis podem estimular a imaginação e até mesmo influenciar positivamente a carreira ou empreendimentos comerciais.Para aqueles que se sentem intimidados em começar um novo hobby, é importante lembrar que o foco deve estar no prazer pessoal, e não na perfeição. A prática de um hobby pode ser uma forma de escapar das pressões da produtividade e das expectativas sociais, permitindo que as pessoas se divirtam novamente.Como integrar hobbies em uma rotina ocupada?Com agendas cada vez mais cheias, encontrar tempo para hobbies pode ser desafiador. No entanto, algumas estratégias simples podem ajudar a integrar essas atividades na vida diária. Manter materiais de hobby em locais visíveis, combinar a atividade com outra experiência agradável, e envolver amigos ou familiares são formas eficazes de garantir que o hobby se torne parte da rotina.Agendar o hobby como uma atividade regular, assim como exercícios ou refeições, pode ajudar a garantir que ele receba a atenção que merece. Perguntar-se diariamente “Como vou brincar hoje?” pode ser um lembrete poderoso da importância de incluir diversão e ludicidade na vida cotidiana.O post Voltar a praticar hobbies de infância faz bem à saúde mental! apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.