शुगर की लत सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। मगर, सही आदतें इसे दूर भी कर सकती हैं। इसलिए चीनी का सेवन धीरे-धीरे कम करें और मीठे ड्रिंक्स और डेजर्ट्स से दूरी बनाएं। शुगर की जगह नेचुरल स्वीटनर जैसे शहद, गुड़ या स्टीविया का इस्तेमाल करें।