📘 三联生活周刊 联合 京东健康共同发起「微光计划：一句话照亮陌生人」大型社会实验活动📅 5/20 — 5/30留下一句最治愈你的话活动期间你将收到：💌 每天一条陌生人的治愈短信🕊️ 和千万陌生人互相传递温暖📖 精选的语句将被收录进实体《微光特刊》成为这场连接的实体见证这是一件浪漫到近乎天真的事：每个人写下一句曾经照亮过你的话匿名传递给一个陌生人在这个表达变得克制、连接变得稀薄的时代我们想试试看：一句话能对抗多少正在蔓延的沉默、隔绝与失联感✨点击图片/扫码参与微光计划✨我们未必改变什么，但一定可以照亮点什么。经典作品里的光：那些被反复引用的话语有些话我们反复听过，但真正记住它，不是因为它动人，而是因为它曾在你某个阶段，替你说出了自己说不出口的话。它们最初来自电影、剧集、散文、小说，但真正让它们“活下来”的，不是文本，而是在你人生某段崩溃或转弯时，它刚好抵达了你。比如：“名字一旦弄丢了，就会找不到回家的路。”是《千与千寻》里，白龙对千寻的叮嘱，也像是在提醒你别被现实异化。《千与千寻》剧照截图“人生总是这么艰难吗？还是只有小时候？”“总是如此。”是《这个杀手不太冷》中杀手莱昂的直白，也陪伴我们穿越成长的迷雾。“正如我们在宇宙中常说的一句俗话：抬头看，别放弃。”是《把宇宙作为方法》中科学家面对失败时的信念，也鼓舞你继续向高处探索。“明确地爱，直接地厌恶，真诚地喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。”黄永玉的这句宣言，成了很多人练习“成为自己”的起点。这些句子也许不是你第一时间就能理解的，但当你自己走到了那个场景，你终于明白它在说什么。我们邀请你，从这些“曾被你存入备忘录”的句子开始写起。不是为了致敬经典，也不是为了打卡语录，而是为了把它送出去，看看它是否还能照亮另一个人。身边传递的光：那些句子没有作者你却一直记得还有一些句子，它不属于任何作品，也查不到出处。也许是某个朋友随口说的一句话，某次你没有及时保存的聊天记录，或者，是你在某个坎里突然想明白的那一刻，自己对自己说的。当时你也许没什么感觉，甚至有点不耐烦。可过了很久，它突然又浮现出来，挡住了你正在下坠的那一段。比如：“如果上帝把你的门关了，你就再打开，门就是这样用的。”——你本来只觉得这句话好笑，但它又一次帮你从自责里跳出来了。“请温柔对待那个还在练习成为大人的自己。”——某次深夜朋友发来的一句消息，当时没回，后来截图保存了好几年。“你不需要变得更好才能被爱，你现在这个样子就值得被好好爱。”——是你和一个人告别时，对方没挽留，只留了这一句。这些句子可能是别人的语气、别人的句式，但它们最后留在了你身体里，变成你对待自己的方式。如果你也曾在某句话里被悄悄接住、被某个人照亮，我们邀请你把那句留住过你的话，也留给别人。生活缝隙里的光：那些在不经意间照亮你的线索并不是所有值得传递的话都出自深刻的时刻。有些句子只是突然出现，像落在你面前的光斑，没声音，也没人打算说给你听。你路过它，停了一下，然后记住了。它可能写在咖啡杯套上、共享单车的广告语上、商场扶梯的提示语里，也可能是一段你随手截下来的评论、弹幕中的意外一行。“你能起床就已经很棒了。”被用马克笔写在地铁站灯箱广告的一角，刚好你那天差点没能出门。“你说你没有方向，那很好，也许你终于有机会随心所欲地走一段。”是你刷到的一条帖子，被点赞了几万次，但你觉得它只说给你听。“人心是非常、非常有弹性的一小块肌肉。这个夏天，祝你身心强壮！”深夜刷朋友圈看到别人分享的这句话，你突然没那么焦虑了。这些句子没有试图安慰你，也不是劝你加油，但你刚好看到了，就像是世界偶尔对你伸出了一只手。微光计划也欢迎你写下这些“生活不小心泄露出来的温柔”：你在哪儿，听见了哪句话，后来那句话一直没离开过你。微光的意义：让我们彼此照亮我们都知道，一句话并不能解决问题，它不会让失眠停止，不会让日子立刻轻松。但它可以在某个生命的卡点，帮助我们顺利“过渡”到下一个章节。这也是「微光计划」存在的意义：你随手分享的微光，很可能正是他人需要的太阳。✨点击图片/扫码参与微光计划✨当然，照顾自己，不止于一句话。在情绪反复、状态低落的时候，别忘了，也可以寻求更专业稳定的陪伴与支持。京东互联网医院精神心理中心，为你提供便捷、可负担的心理健康服务。不论是心理评估、专业咨询，还是情绪测试，都可以作为你“自我照顾”的一部分。打开京东App，搜索「京东健康心理」，找到合适的支持方式，给情绪一个出口，也给自己一点空间。如果这个世界还能温柔一点，也许就是从你的一句话开始的。「微光计划：一句话照亮陌生人」你的一句话，或许就是某人世界里的黎明。亿万人的微光汇聚，黑暗便不再是黑暗。👉点击现在参与👈📅 5/20-5/30 活动期间💌 将会每天收到一条陌生人治愈短信#哪句话曾经照亮过你#打开京东app搜索“微光计划”，或直接点击上图海报，分享最治愈你的一句话，截图分享至本篇文章留言区，我们将从中选出100条最走心的留言，赠送面值50元的京东卡。感谢你的真情分享。策划丨三联.CREATIVE编辑 排版丨毛思雨作者丨芬航图片来源丨京东健康 视觉中国*文章版权归《三联生活周刊》所有欢迎转发到朋友圈，转载请联系后台 文章原文