A neuroma de Morton, explica o fisioterapeuta Henrique Baumgarth, surge quando a compressão entre os metatarsos comprime raízes nervosas, levando à fibrose como mecanismo de defesa e inflamação dolorosa. Segundo ele, “sapato alto e bico estreito irritam essas raízes, e o corpo tenta proteger com fibrose — daí a dor insuportável”.Henrique Baumgarth é fisioterapeuta conhecido por seu método de ensino claro e direto, com mais de 30 mil alunos e 46 anos de experiência. Ele é membro do Crefito‑2 e atua no Rio de Janeiro.Sapato apertado – Créditos: depositphotos.com / elitravoQuem é Henrique Baumgarth e por que esse tema é essencial?O fisioterapeuta Henrique Baumgarth, com credenciais no Crefito‑2 e presença ativa no Instagram, destaca-se por sua abordagem prática na saúde dos pés. O tema neuroma de Morton ganha relevância pois atinge principalmente mulheres e causa dor intensa ao caminhar, sendo fundamental entender seu surgimento e prevenção. Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Dr. Henrique Baumgarth | Fisioterapeuta (@henriquebaumgarth)Neuroma de Morton: como sapatos estreitos provocam lesão nervosa?O neuroma aparece quando há compressão dos nervos entre os metatarsos por calçados apertados, salto alto ou bico fino. Baumgarth explica que essa pressão provoca atrito constante, irritação e fibrose defensiva — um tecido cicatricial que, ao crescer, causa dor intensa por falta de espaço. A fibrose perineural, como detalha Maio Clinic e AAOS, altera fibras nervosas e causa formigamento, queimação e sensação de “pedrinha” sob o pé.Qual o tratamento indicado por Henrique Baumgarth?O foco inicial, enfatiza o fisioterapeuta, é aliviar a compressão: usar calçados amplos, com salto baixo e caixas largas, alargando o espaço intermetatársico para evitar fibrose e inflamação. Essa abordagem vai ao encontro de orientações da Mayo Clinic e da Merck, que recomendam mudança de calçados e uso de palmilhas ou órteses . Técnico de alongamentos, diz ele, não resolve se o espaço continua apertado — a solução é mecânica: afrouxar o calçado.Quais técnicas adicionais ajudam no alívio?Além do alargamento do calçado, estudos e fontes oficiais indicam:Palmilhas e órteses: reduzem pressão sobre os nervos, normalizando a carga da pisada .Fisioterapia manual: massagem e mobilização dos metatarsos promovem estabilidade e aliviam compressão.Infiltrações com corticosteroide: aliviam dor em até 50% dos casos.Ablação neural ou crioablação: em alguns casos, quando conservador.Quando a cirurgia se torna necessária?Se após 4 a 6 meses de tratamento conservador sem melhora significativa, pode-se indicar cirurgia. Estudo brasileiro com neurectomia por via plantar mostrou 95,8% de satisfação em amostra de 217 pacientes, com retorno à atividade em cerca de 6 semanas. A Mayo Clinic e o AAOS confirmam eficácia de 80 a 95% na exérese ou descompressão cirúrgica.Neuroma de Morton tem cura?Sim, é tratável. Se diagnosticado precocemente e com tratamento conservador adequado, há grande chance de resolução sem cirurgia . Alterações simples no estilo de vida — sapatos adequados, palmilhas, fisioterapia — podem evitar evolução e reduzir dor de forma significativa.Por que algumas pessoas ignoram os sinais iniciais?A dor intermitente ao caminhar ou sensação de “pedrinha” pode ser confundida com cansaço comum ou fascite plantar. O diagnóstico precoce depende de atenção aos sinais: dor plantar, sensação de queimação ou choque, especialmente com uso de salto ou calçados estreitos .Fontes oficiais confirmam o que Baumgarth explica:Organização Mundial da Saúde (OMS): recomenda cuidados com calçados como forma de prevenção de lesões por pressão.Mayo Clinic e AAOS: apontam compressão mecânica, alongamento do nervo e método protetivo da fibrose, alinhados com a explicação do fisioterapeuta .SciELO e Acta Ortopédica Brasileira: confirmam alta eficácia da intervenção cirúrgica quando necessária.E agora, o que fazer se houver suspeita de neuroma de Morton?Se você sente dor intensa no antepé, queimação, formigamento ou sensação de “pedrinha” ao andar, especialmente usando salto ou sapato apertado, a primeira ação é trocar o calçado por modelos com amplo espaço no antepé e salto baixo. A seguir, consulte um fisioterapeuta ou ortopedista para avaliação.A partir daí, o plano inclui palmilhas, fisioterapia e, se necessário, infiltrações. A cirurgia é a etapa final em casos persistentes, sempre com excelente índice de sucesso.Fontes confiáveis que embasam este conteúdo:Mayo Clinic – Diagnóstico e tratamento de Morton’s neuromaAAOS – OrthoInfo sobre neuroma interdigitalSciELO Brasil – Avaliação da neurectomiaSaúde Bem-Estar – O que é e causas do neuroma de MortonMSD Manual – Tratamentos reconhecidosCom base na fala de Henrique Baumgarth e nas evidências científicas, este artigo oferece um guia prático, confiável e acessível para quem busca entender, prevenir e tratar o neuroma de Morton. cuide dos seus pés — e evite que a dor dite seus passos!O post Dr. Henrique Baumgarth fisioterapeuta: “Usar sapatos apertados todos os dias PODE causar neuroma de morton” apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.