महिलाओं के शरीर में बचपन से ही ज़्यादा कैल्शियम की ज़रूरत होती है. अगर शरीर को इसकी उचित मात्रा न मिले तो हाथ-पांव, कमर और हड्डियों में दर्द के साथ ही हड्डियां कमज़ोर हो सकती हैं.