Durante años, muchos titulares nos han advertido sobre los peligros del uso excesivo de dispositivos digitales. Se ha hablado incluso de «demencia digital», una supuesta condición en la que la dependencia de móviles y otros gadgets deteriora la memoria y la función cognitiva. Pero un nuevo estudio publicado recientemente pone en duda esta creencia.Investigadores del University College London (UCL) han llegado a una conclusión contraria: el uso frecuente de dispositivos digitales no está relacionado con un declive en la memoria ni con un deterioro de las funciones cognitivas. Más aún, pueden incluso ayudarnos a recordar mejor, si se usan con estrategia.¿Qué es exactamente la demencia digital?Este término se ha popularizado para describir el miedo a que la tecnología esté atrofiando nuestra memoria. Es una idea que ha ganado espacio en debates públicos, generando preocupación especialmente entre padres, educadores y profesionales de la salud.El razonamiento es sencillo: si siempre recurrimos al móvil para recordar citas, números de teléfono o listas de tareas, ¿estamos dejando de ejercitar nuestra memoria? Sin embargo, los resultados del estudio sugieren que esta suposición no tiene fundamento.Diseño del estudio: tareas, memoria y tecnologíaEl equipo de investigación de la UCL diseñó un experimento con 158 voluntarios adultos. Les propusieron una serie de tareas de memoria usando una interfaz similar a la de una tableta. Los participantes debían recordar la ubicación de números asociados con recompensas altas o bajas. Podían optar por memorizar mentalmente o usar una herramienta digital dentro del experimento para guardar la información.Lo interesante fue que la mayoría eligió usar la herramienta digital, especialmente para los datos asociados con recompensas altas. Según los investigadores, esto demuestra que las personas usan la tecnología de forma selectiva e inteligente, priorizando la memoria digital para lo más importante.¿Y qué pasa con la memoria biológica?Aquí viene el punto clave: usar la herramienta digital no afectó negativamente la memoria biológica. Al contrario, quienes usaron la memoria externa recordaron mejor tanto la información prioritaria como la menos importante. La explicación es simple: al liberar recursos mentales usando ayuda digital, se mejora la capacidad de recordar el resto.Es como anotar en una agenda las tareas más urgentes. Al no tener que hacer esfuerzo mental para recordar cada detalle, nos queda más espacio para pensar en lo demás. No es que nuestra memoria se esté apagando, sino que estamos organizándola mejor.Un mito moderno que conviene revisarEl estudio sugiere que debemos abandonar la idea de que la tecnología es enemiga del cerebro. Claro, un uso excesivo y sin sentido puede generar dependencia o distracciones, pero usar móviles para apoyarnos en el día a día no daña nuestras capacidades mentales.Esto tiene implicaciones importantes en educación y salud mental. En lugar de fomentar el miedo al olvido, podríamos enseñar estrategias de uso efectivo de la tecnología para apoyar el aprendizaje y la organización personal.Recomendaciones prácticasUsa recordatorios y notas del móvil para liberar carga mental, no como sustituto total.Practica recordar cosas sin ayuda tecnológica en actividades cotidianas, como listas de la compra o nombres de personas.Sé consciente del equilibrio entre delegar en la tecnología y mantener activa tu memoria.Aprovecha apps de productividad como aliadas, no como muletas.La noticia ¿Los móviles afectan a nuestra memoria? Un nuevo estudio desafía los mitos sobre la «demencia digital» fue publicada originalmente en Wwwhatsnew.com por Natalia Polo.