毎日新聞 2025/6/1 10:00（最終更新 6/1 10:00） 有料記事 1890文字ポストみんなのポストを見るシェアブックマーク保存メールリンク印刷バレエエクササイズの指導をする講師の菅原利香さん（中央）＝川崎市宮前区で2025年5月23日、新宮巳美撮影 優雅なクラシック音楽に乗せて、しなやかに舞い踊るバレエ。最近、年齢を重ねてから習い始める「大人バレエ」が人気だ。子どもの頃に経験がある人だけでなく、初めて教室の門をたたく人も少なくない。シニアになってからではハードルが高いのでは？と思う人もいるかもしれない。 そんな人にお勧めなのが、バレエの動きを取り入れシニア向けに考案された「バレエエクササイズ」。体幹の強さや脚力、柔軟性などを高め、いつまでも自分の脚で歩ける体作りを目指す。呼吸を整えレッスンスタート 川崎市にある「メゾン・ドゥ・バレエ南青山 宮前校」。5月下旬の教室では、50～70代のシニア女性たち数人が体幹トレーニングのクラスに参加していた。鏡張りのスタジオの床にマットを敷き、呼吸を整えながら体幹を意識することからレッスンはスター…この記事は有料記事です。残り1542文字（全文1890文字）あわせて読みたいAdvertisement現在昨日SNSスポニチのアクセスランキング現在昨日1カ月アクセスランキングトップ' + '' + '' + csvData[i][2] + '' + '' + '' + listDate + '' + '' + '' + '' + '' + '' } rankingUl.innerHTML = htmlList;}const elements = document.getElementsByClassName('siderankinglist02-tab-item');let dataValue = '1_hour';Array.from(elements).forEach(element => { element.addEventListener('click', handleTabItemClick);});fetchDataAndShowRanking();//]]>