Bhramari Yoga Benefits: भ्रामरी प्राणायाम तनाव, चिंता, अनिद्रा जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद है. इसे कोई भी, कभी भी कर सकता है और इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं. मानसिक शांति और बेहतर फोकस के लिए इसे रोज करें.