《告别拖拉磨蹭的五步练习法》 限时特惠包邮 ￥29.9（原价￥59.8），2025年5月3日活动结束。和许多家长聊天的时候，他们都会说：“我家孩子太磨蹭了！”早晨的时间本来就很紧张，家长忙得都要飞起来了，而孩子却慢慢悠悠地洗漱吃饭。你催他，他还回嘴：“知道了，知道了，真能唠叨！”晚上呢，孩子也不知道早点休息，躺在床上刷手机。你说该睡觉了，他“嗯嗯”回应两声，就继续刷手机去了。最要命的是，我们还会收到老师的投诉：“你家孩子作业又没交。”这一听，一个头就变成两个大。孩子们可能在任何事情上拖拉磨蹭，写作业、收拾房间、参加活动……当我们看到孩子混乱的作息、杂乱的房间、糟糕的成绩时，火气就像火山里的熔岩一样突突往上冒。一旦压不住火，就会和孩子发生激烈的争执。我们怎么看待孩子磨蹭这件事呢？一些家长会说：“这孩子就是懒，手跟长了鸭蹼似的，叫他干点活可难了。”还有一些家长会说：“这孩子能力不行，做事总是乱糟糟的。”真是这样吗？我们可能把这个问题想简单了。当家长把磨蹭问题归结于懒惰和能力欠缺时，我们就容易催促孩子、批评指责孩子，在与孩子的对话中缺少理解和共情——虽然我们苦口婆心，把好话和坏话都说尽了，但孩子梗着脖子、捂着耳朵，根本不愿意听我们的。一些执拗的孩子甚至会说：“好，你不是说我懒吗？我就懒给你看！”确实，当我们把磨蹭归结于品性问题的时候，它就更加棘手了。坦白说，我也曾经遇到过同样的困境：我家小儿的磨蹭问题让我一筹莫展，在和小儿的交锋中，我也屡次败下阵来。有幸成为《告别拖拉磨蹭的五步练习法》的译者。这本书给我提供了另一个解决问题的思路。这本书的作者珍妮弗·香农（Jennifer Shannon）是一位认知行为疗法专家，她有非常丰富的、与青少年一起工作的实践经验。她提出，家长要关注孩子的特质类型。完美主义者、勇士、讨好者以及对抗者是四类拖拉磨蹭的“易感人群”。阻碍他们前进脚步的是核心信念。比如完美主义者认为“我绝不能犯错”，勇士认为“我必须有动力”，讨好者认为“我要让所有人都满意”，对抗者认为“我绝不能听别人的命令”。要想改变孩子的磨蹭，就是要改变这些核心信念。如何改变呢？她认为要帮助孩子用更合理的新信念来替代旧信念。为了让任务进行得更顺利，她还给出了很多实用的方法，比如限定完成任务的时间、驾驭情绪的波动、把艰巨的任务分解成可行的小任务等。此外，她还提醒家长要看到孩子的生活处境。孩子们比我们小时候面临着更严峻的挑战。在我年少的时候，玩的是跳皮筋、溜溜球和洋片，能看到一本漫画书，能玩一把红白机里的游戏，就高兴得手舞足蹈了。现在，商场里琳琅满目的各种手办模型，手机和电脑上五花八门的资讯、视频和游戏，都在叫嚣着：“看我！看我！我很有趣！”孩子们得有多大的意志力才能抵得住这些事物的诱惑啊！如果让我们家长重来一遍，我们也未必能做得很好。看到孩子面临的这些挑战，才能更好地理解孩子，帮助孩子逐步完成学业，实现自己的人生理想。我曾经翻译过很多心理学书籍，给我帮助最大的就是这本书。本书作者在孩子拖拉磨蹭问题上的论述角度新颖，还囊括了四类拖延者的自测题。孩子们通过自测题，找到自己的磨蹭类型；家长通过阅读，重新思考孩子的问题。石孟磊2022.3图书为32开本，软壳平装，内页采用优质的纯质纸，排版疏朗，正文文字较大，能提供舒适的阅读体验，推荐给想战胜拖延的青少年读者及他们的家长。版式：山海相隔以上内容包含广告 文章原文