今天是5月25日525谐音“我爱我”有人说爱自己是终身浪漫的开始今天，我们想和你分享爱自己的100件事重视自己的健康尽量少熬夜，保持充足的睡眠。起床后喝一杯温水，为身体补充水分。每天记得吃早餐。久坐时，多起身活动活动，舒展筋骨。饮食营养要均衡，多吃蔬菜、水果，多补充蛋白质。不过度用眼，多向窗外远眺，缓解眼部疲劳。勤刷牙，勤漱口，保护口腔健康。耳机戴久了，记得摘下来让耳朵休息一会儿。坚持散步、慢跑等运动，每周保持一定运动量。有条件时，午休片刻。晚上可以泡泡脚，缓解一天的疲劳。定期体检，及时掌握自己的健康情况。觉得累了就去休息一下，不要透支自己的身体。经常出门晒晒太阳，记得做好防晒哟！照顾自己的情绪每天起床第一句，先给自己打个气：“今天又将是美好的一天！”哪怕只是微小的进步，也请毫不吝啬地赞美自己。难过时，想哭就哭吧，把情绪释放出来，不要压抑自己。遇事不自信时，可以试试对着镜子鼓励自己。多和朋友聊聊天，好事坏事都唠唠。给自己准备一份心仪的礼物。内心烦躁时，多去户外走走，或是到公园坐上20分钟。遇到不顺心，先冷静30秒，别被一时的脾气冲昏头。看一部喜剧电影，在笑声中感受快乐。读一本轻松的书籍，给自己的精神充充电、按按摩。尽早解决让自己不舒服的生活小事。写日记，用文字记录思绪、抒发感情。做一件自己喜欢的事，爱好是治愈情绪的良药。打理自己的形象，感受由表及里的变化。给自己一个拥抱，爱自己，从此刻开始。磨炼自己的心态面对过去，不斤斤计较，不耿耿于怀。面对未来，不提前焦虑，不预支忧愁。凡事尽力而为，结果顺其自然。放下无谓纠结，不为他人眼光而活。遇事先处理情绪，再解决问题，不在抱怨中消磨自己。常怀感恩之心，传递温暖和善意。有些话选择充耳不闻，有些事选择一笑了之。不为一时的成功停下脚步，放平心态继续向前。戒掉“玻璃心”，不要想太多。不盲目攀比，每个人都有自己的路。坚持去做一件难而正确的事。看准一件事就去做，不给未来留遗憾。从自己擅长的事做起，在正向反馈中不断成长。专注自己的成长再忙也不放弃阅读，从书中汲取智慧。定期参观博物馆、美术馆，提升审美修养。和不同领域的朋友聊天，拓宽视野。去不同的地方旅游，了解各地风土人情。养成写作的习惯，用文字记录成长的变化。利用碎片化的时间学习新知识。培养一个兴趣爱好，解锁一项新技能。找到自己的优势所在，持续精进。锻炼口才，让自己的语言表达更有感染力。遇事学会深度思考，有自己的态度和判断能力。保持孩子般的想象力，大胆创新。参加一次社群活动，感受思维的碰撞。定期总结复盘，不断调整成长路线。接纳自己的当下看到自己的不足和局限，努力去提升。正视过往的失败，汲取经验再重新出发。遇事不逃避，不退缩，勇于承担应有的责任。把每一件平凡的事做好，你就不平凡。找到自己的成长节奏，不被他人所影响。凡事尽力而为，不刻意追求完美。纵使结果不如意，也要学会享受过程中的成长。允许自己偶尔有瑕疵，相信以后会越做越好。欣赏自己的独特之处，敢于做个“不一样”的人。听从内心的选择，不因外界的干扰轻易改变方向。从寻常的生活中发现美和感动，创造爱与诗意。改掉不好的习惯少说丧气话，多说：“没有什么是我做不到的！我可以试试看。”不要习惯性贬低自己，而要认清自己的价值。改掉迟到的毛病，凡事提前十分钟，遇事更从容。不断拖延只会错失更多机会，行动起来才有可能成功。做事不要胡子眉毛一把抓，而要分清优先级。吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食。不要过度依赖他人，而是学会独立思考。遇事多一些理解，少一些冲动，很多矛盾就会迎刃而解。放弃低质量的社交，学会高质量的独处。放下对手机的依赖，积极拥抱线下生活。学会拒绝不合理的要求，为真正重要的事情留出时间。不要总是害怕麻烦，而要敢于“克服麻烦”。放下“二郎腿”，保持正确坐姿。少议论是非，多夸别人的优点，少指责别人的缺点。对亲人和颜悦色，不说伤人的话。整理自己的日常整理书架，重新摆放喜欢的书。更换一套新的床上用品，让房间焕然一新。打扫房间，收拾卫生，仿佛心情也得到整理。清理闲置的杂物，腾出更多收纳空间。整理手机和电脑文件，清理无用资料。 清理衣柜，把许久不穿的旧衣服打包起来。重新布置房间，换一种格局，换一种心情。 把压箱底的字帖拿出来，重新开始静心练字。整理通讯录，给许久未联系的朋友发个信息。心烦意乱时，允许自己偶尔放空，什么也不想。丰富自己的生活尝试做创意早餐，摆成有趣的造型。 周末约上朋友到户外爬山。用手机镜头拍一组风景“大片”。 尝试一项新的运动方式，例如拳击、射箭。做一桌精致的饭菜，与家人、朋友共享美味。 多发朋友圈，记录多彩生活。动手做一些工艺品。学习一项乐器，并尝试登台表演。规划一次短途旅行，即使暂时不能出发。每天看一篇人民日报夜读。来源：人民日报夜读综合本期编辑：方梓祎，实习生：汪星宇、王甜甜觉得好看，请点这里↓↓↓ 阅读原文 文章原文