在快节奏的生活中，工作压力、生活负担、人际关系等等问题，都会让我们产生焦虑情绪。「焦虑」好像影子一样时时刻刻跟随着我们，无形之中影响身体的健康，让人很难察觉。一到晚上就容易胡思乱想，越想越焦虑，入睡困难；睡眠质量差，经常会早醒；遇到挫折的事，容易反复琢磨，陷入情绪无法自拔；压抑、内卷的工作环境，让你快要喘不过气了；......图片来源：站酷海洛当身体不自觉地出现心悸、胸闷、呼吸不畅、头晕、发抖等情况时，以为是身体不适，但去医院检查却查不出什么问题？这些身体的不适症状，可能是焦虑在「伪装」自己——这可能是焦虑躯体化的表现。有些人知道自己过度焦虑了，能主动借助外界力量，帮自己摆脱这种情绪；但也有一部分人察觉不到自己深陷焦虑之中，时间久了焦虑越发严重。如果你最近一直陷入焦虑之中，且伴有经常失眠、胸闷、胡思乱想，但找不到原因，请不要忽视，更别硬扛！可以试试丁香医生在线问诊，详细描述你的症状和感受咨询精神心理科医生，专业医生会帮你找出原因，对症治疗。如果你既往治疗过，但近一段时间身体又感觉复发了，不知道如何应对，可以在丁香医生上咨询专业的精神心理科医生，医生会根据你目前的情况和既往的治疗经历，给出适合地治疗建议。出现失眠、胸闷气短、精神紧绷等症状感到焦虑、压力大、喘不过气点击下方，立即咨询精神心理科医生👇*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。什么情况建议及时跟医生聊聊1. 不确定自己是否过度焦虑，纠结要不要问医生很多人认为焦虑是每个人都有的情绪，觉得自己「扛一扛」就能过去。但如果一直对情绪选择忽视，会慢慢发展成不可控的躯体化症状。如果焦虑情绪持续存在，并且情况不断加重，千万别硬扛，建议试试找专业精神心理科医生寻求帮助，能帮你尽快帮你摆脱情绪困境。可以先自测是否有以下这几种情况：● 是否在大多数时间内感到紧张、恐慌或者不安● 是否存在过度担心● 是否伴随入睡困难● 是否有各种身体不适症状，如胸闷、气短、心悸、头痛、头晕、身体发麻或者灼热感，但无相应病因如果有出现上述的某一种情况，建议可以试试丁香医生线上问诊服务，先听听专业医生的心理疏导和后续建议，就像身边有个医生朋友跟我们聊天一样，既没有社交压力，情况也会改善很多。无法控制地担心坏事发生焦虑状态持续时间长，且未减轻有睡眠障碍、心悸、出汗、呼吸急促等症状试试线上跟医生聊聊👇*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。2. 既往治疗过，但近期因外界环境变化又情绪崩溃了有人曾经有过治疗焦虑的经历，对自己的情况也比较熟悉。其实，焦虑复发的原因有很多，比如治疗的疗程不足、停药太快、以及外界环境变化、压力变化等诱因都有关系。焦虑复发的情况很正常，很多疾病不可能是终身免疫的，比如感冒，所以我们不要有太大的思想负担。本身治愈焦虑的过程，需要我们保持长期复诊的习惯，当发现自己的情绪问题时，应及时咨询专业精神心理科医生。可以试试丁香医生线上问诊，通过对话或者文字的方式，线上跟三甲医生聊聊最近的情绪问题，以及既往的用药治疗情况，医生会判断你当下的情况，提供具体的诊疗建议。停药一段时间，最近因为家庭问题又难受起来了中度焦虑吃药 3 年，停药近 1 年又复发了，胸闷心悸还去过急诊焦虑复发了，但是吃之前的药没有效果了吃了 ** 药不良反应太大了，白天非常困，并且大脑迟钝，能否换一种药......最近焦虑又复发，身体很不舒服想咨询专业医生诊疗建议点击下方，立即问精神心理科医生👇*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。咨询医生会有哪些帮助通过丁香医生问诊服务，你可以马上联系到全国三甲医院的精神心理科医生。➊ 方便省心少折腾很多朋友内心经受困扰时，因为工作忙、学业紧张或者带娃脱不开身，去一趟医院又特别折腾，或者心里尚存就医顾虑，就一拖再拖没有找医生——苦的还是自己，就这么一天一天挣扎，眼看着心力被消耗。而线上咨询，只要掏出手机，在家、在公司或者在宿舍都能马上联系到医生。➋ 树洞式咨询体验有些朋友由于当前状态，有些抗拒面对面交流，倾向于自己待着，没有面对面的沟通欲望。这时候尝试通过丁香医生进行线上咨询，相当于找到了一个心理树洞，倾诉反馈问题更没有压力顾虑——而且还是专业人士倾听并给出建议或指导。隐私方面也不必担心：一对一匿名咨询、非主动公开的情况下咨询内容不可被他人查阅。➌ 可快速获取下一步行动建议精神心理科医生为你进行在线疏导的同时，还能为你评估是否需要做进一步检查或者接受医学治疗，是否建议进行费用较为昂贵的心理咨询等。焦虑情绪千万别硬扛试试线上跟精神心理科医生聊聊👇*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。如果你更喜欢口头沟通，不想整理文字，可以选择电话问诊或视频问诊，和医生进行对话沟通，一些个性化、具体的问题，都可以一对一咨询。通话结束后，可以回听录音 / 回看视频，还能收到文字版小结，方便我们后面回看问诊中专业名词的提醒、下一步建议等关键信息。电话 / 视频问诊一次时长是 15 分钟，能和医生实时沟通，获取即时反馈；图文问诊则沟通节奏更为灵活，有时间根据医生的追问或反馈想好自己下一次追问要问的问题。现在电话问诊限时优惠，可以领取 30 元券。想跟医生直接打电话，试试电话问诊15 分钟一对一沟通👇问完后点这里，快速查看医生回复问诊常见 Q&A❶ 问诊入口： 搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生❷ 问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。图文问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效。电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟，通话结束后，可以回听录音/回看视频，收到文字版小结。 ❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复❹ 人工客服：更多问题，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服策划制作策划：Zoe | 监制：温生封面图来源：丁香医生设计团队 今天看啥地址：http://www.jintiankansha.me/t/cE994mCsGV