29 May. 2025 阿波罗之杯问 “低电量生活”是怎样的状态？ 老出神答 写下这篇问答的时候，我正在从尼斯前往米兰的巴士上，看着窗外一望无际的绿与落日熔金的天，庆幸终于从持续了一整个冬春的低电量生活中出逃。在我两年前状态最佳的时期，是能把一天拆成三天过的。那时候通勤上班，晚上还有闲情逸致练乐器。可能因为疫情刚结束的缘故，我好似被放出笼的鸟儿，饥渴难耐地进行特种兵旅行，经常周末两天飞一个城市，工作日就把拍下来的视频剪辑成片发至社交媒体。这样的高精力状态，在我去年换了一个城市工作和生活后断崖式中止。进入陌生的城市，与旧友们肉身断联，我好像被拽进了名为孤独的深渊角落里，动弹不得。先是发现自己没有力气交新朋友，再是日常社交也成了问题，因为胆怯而无法承受袒露自我可能引发的冲突，因为自我怀疑而无法推进任何新的尝试，没有心力去展示自我，无法忍受人与人性情不同所造成的摩擦。街头上戾气重的陌生人恶语相向的随机事件，也在撞击着我心灵上的安全岛。春季，情况变得更糟糕。下了班，一直在床上躺到第二天中午，最严重的时候饭不吃、脸不洗，回到家的时候什么样，出门就还是什么样。节假日也没有了创作的愿望和冲动，所有社交媒体全部断更。脸不洗去公司——午休吸烟——回家刷短视频，如此这般，周而复始，夜以继日。不是因为懒，而是因为没有动力去做任何事。听到外面运垃圾的声音、居民争吵的声音，就会烦躁不安。情绪一直处于高度敏感状态，只是消化外界的信息就要耗尽全部的心力。还好邻居没有人装修，否则不敢想象对声音极度敏感的我会低落到什么地步。如果把那种状态比作动物的话，可能比较像《疯狂动物城》里的树懒吧，做什么都慢吞吞的。嘴比脑子慢，眼睛想干的事，肢体跟不上溜。就类似手机低电量时的样子，精力、动力不足，只能维持最基本的需求，被动进入一种低消耗模式。为了摆脱这种境况，我当然也做出了许多努力，诸如：1、强迫自己出门，运用20分钟公园法则。2、住进采光更好的朝南房。3、和信任的朋友定期长聊。4、多吃甜食少喝酒。5、不去关注引起自己太多情感波澜的舆论信息。这些小技巧都有一些作用，但更多的时候治标不治本。我个人的总结是，比起拯救低电量人的方法，低电量者们更多需要的是不被苛责的接纳，自己要接纳自己，也需要搭建一个接纳自我的社交圈。前段时间，我对自己的要求降到“只要好好活着、正常生活就好”。感觉自己的状态暂时无法把工作完成到80分以上，就辞去了那份打了三年的工。也不再羞于把这样的身体和心理状态告知友人，希望不要接收到让自己压力大的话语和信息。为了让自己彻底从这种状态走出来，最近我动用积蓄了很久的存款，给自己安排了一场欧洲游。在欧洲的十多天里，没时间思考任何事，被J人同行安排着去博物馆、徒步、坐铁路、赶花果市集、逛中古店、吃法餐、和各种肤色的人打手势。低落的周期此刻遥远得像海妖呼声，想到竟也觉得残酷至极。人是那么容易被情绪困住，只要不在行动之中，生命力便停滞，如井中卧龙无法挣脱锁链，就被认作蜥蜴。只是目前我还不知道，当我再次长期独处，是否又会回到那种低电量状态。前两天戛纳电影节蹲守到沙滩观影，海风挺冷，主办方发了御寒的毯子，凉风从裙下钻进身体里，想起这些，我用毯子擦掉眼泪。 责任编辑：舟自横 onewenti@wufazhuce.com征稿信息见@ONE一个工作室 置顶微博。更多编辑部的有趣日常请关注小红书：ONE一个编辑部。 回答者 老出神 @老出神 经常换笔名，但一直在写。 相关推荐 问答 这个时代知识是不是贬值了？ 问答 向往“远方”是一种幼稚还是成熟？ 点击可下载ONE一个app