10 Jun. 2025 好奇地问 有没有哪段关系，让你“消耗感”特别强？ 陈允皓答 一定要远离，吹灭你的灯的人。这是我听到的一句极度令人愉悦的话，在与人交往中我经常听到“磨合”“融入”“适应”，反而忘了“远离”，与人打交道的时间久了，我逐渐意识到：有些人是磨合不了的，有些圈子是融入不了的，有些环境是无法适应的，想要在一段关系中不被消耗，要学会金蝉脱壳，远离那些消耗自己的人。我有时之所以感到比较憋屈，是因为我能清晰地感受到别人对我的消耗，进而开始自我内耗，如果换作一个单纯直率的人或许没有这种困扰，败就败在我的敏感心。在一段关系中，如果遇到霸道强势的人，他就会入侵你的世界，漠视你的感受。不合时宜的玩笑、无理取闹的强势、有恃无恐的取笑何尝不是一种语言的霸凌，有些人会为了凸显自己打压别人，用否定、打压来让自己占据话语权，和这样的人一起交往久了会让自己变得卑微，内耗，相反如果朋友之间大多都是鼓励、赞美、肯定，久而久之你会变得更加自信。在生活中我也遇到这样的情况，比如有些话说出来让我心里感到不舒服，但出于礼貌有时我会选择隐忍，即时的隐忍可以化解尴尬，独处时，又不得不陷入自我低落。这是第一种消耗，归根结底是自己的内心不够强大，有时有力的回怼是自己坚不可摧的保护伞，锻炼一下不难解决，相比这样的消耗，另一种消耗则更加让人大伤元气：单方向的情感输出，付出感情却得不到应有的回应。就好像重拳出击却打在棉花上的无力感。女性朋友半夜打来电话，哭诉丈夫的冷漠，婆婆的苛待，身为男性的我尽力与她找到共情点，狠狠批斗了她的家人，陪着她骂到凌晨，结果没过两天看到她晒在朋友圈里的全家出游照，配文“幸福一家人”。家人毕竟是家人，朋友毕竟是外人，那些努力共情的深夜陪聊就像卡在胸口的痰，咽不下去又吐不出来，亲人可以床头吵床尾和，但友情哪里可以经受得住这样一次次地消耗？除此之前，毫无边界感的关系更会消耗人的感情。适度依赖可以是爱情里的调味剂，而过度依赖却是两人负面情绪的主要来源，邻居姑娘每天要男友发20条语音报备行程，有次男生做了胃镜全麻手术，刚醒就看见23个未接来电。护士举着手机让他说“宝贝我在”时，另一边的怒火已经蔓延到分手的地步。没有边界感的感情里，老是关注对方的一举一动，一连串的质疑和脑补，累了自己累了对方更消耗了爱情本身的甜蜜，所以好的关系早早地给彼此留足了空间，让空气开阔清新，而不是令人窒息，爱情里最珍贵的不是透明，而是朦胧晨雾里的路灯，相对而立却彼此照亮。不是所有的火都能取暖，有的火只会烫伤你。就像不是所有的人都盼你安好，有些人见不得你光芒万丈。所以远离那些吹灭你灯的人，如果让你感到不快乐，那就要及时止损，不要为了一些人和事，让自己毁了心情、迷了方向。 责任编辑：梅不谈 onewenti@wufazhuce.com征稿信息见微博@ONE一个工作室 小红书@ONE一个编辑部 置顶内容。 回答者 陈允皓 @陈允皓Mars 生活明朗，万物可爱。公众号：陈允皓 点击可下载ONE一个app 获取更多RSS：https://feedx.net https://feedx.site