Diversos hábitos comuns são indicados para melhorar a saúde digestiva e intestinal. Entre essas escolhas do dia a dia, estão o costume de ingerir água ou um shot de cúrcuma ao acordar.De acordo com Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles, tanto a água em jejum quanto o shot de cúrcuma oferecem benefícios para a saúde. No entanto, se resta dúvida de qual seria a melhor pedida, a hidratação deve ser a prioridade.3 imagensFechar modal.1 de 3É crucial tomar água em ao acordarGetty Images2 de 3A cúrcuma protege o cérebro contra isquemias e doenças neurodegenerativas, como esclerose múltipla, Parkinson e AlzheimerManusapon kasosod/Getty Images3 de 3A curcumina é um cofator de transcrição importante para a produção das enzimas envolvidas no processo de detoxificaçãoNichifor Grigore / 500px/Getty Images Leia também Claudia Meireles O que acontece quando você consome cúrcuma todos os dias por um mês Saúde Confira 5 benefícios do consumo da cúrcuma para saúde Vida & Estilo Cúrcuma x açafrão: qual o melhor tempero para a saúde? Tire a dúvida “Para começar o dia, a água em jejum é a escolha mais essencial, pois hidrata o corpo após horas de sono, estimula o metabolismo, ajuda na eliminação de toxinas e prepara o sistema digestivo para o dia — benefícios fundamentais para o funcionamento do organismo”, salienta Juliana.Apesar disso, a expert afirma que o shot pode ser incorporado como um segundo passo na rotina matinal para ampliar os efeitos positivos.“O shot de cúrcuma, feito geralmente com cúrcuma, limão, gengibre e pimenta-preta, atua como um complemento funcional com efeito anti-inflamatório, antioxidante e levemente termogênico”, recomenda.Mesmo com os benefícios desses pequenos hábitos, em casos de problemas digestivos e intestinais, é necessário procurar especialistas da área da saúde para investigar as causas e receber o tratamento adequado.Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.