آیا میدانستید مغز شما ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا پیام سیری را دریافت کند؟ با قانون ۳-۲-۱، نهتنها پرخوری را کنار میگذارید، بلکه هضم بهتر، جذب بیشتر مواد مغذی و وزنی متعادلتر خواهید داشت!