Nos últimos anos, a busca por alternativas práticas e saudáveis na cozinha contribuiu para a popularização das fritadeiras elétricas, conhecidas como air fryers. Esses aparelhos permitem preparar alimentos com pouco ou nenhum óleo, mantendo sabor e textura atraentes. O resultado são refeições menos calóricas, com níveis de gordura significativamente reduzidos em relação aos métodos tradicionais de fritura.Vários fabricantes lançaram diferentes modelos, cada um com suas particularidades. Entre as preocupações dos consumidores estão eficiência no preparo, capacidade, facilidade de limpeza e funcionalidades adicionais. Escolher o equipamento certo pode transformar a rotina alimentar, tornando-a mais equilibrada sem abrir mão da praticidade.Air fryer – Créditos: depositphotos.com / kitzzehComo escolher uma boa air fryer?A escolha da fritadeira elétrica ideal depende de alguns fatores importantes. Primeiramente, a capacidade do cesto é fundamental para famílias maiores ou para quem costuma receber convidados com frequência. Outro ponto crucial envolve o consumo de energia e questões de segurança, já que esses aparelhos costumam permanecer ligados por períodos mais prolongados.Capacidade do cesto: modelos variam de 3 a 7 litros.Potência: determina o tempo de preparo dos alimentos.Facilidade de uso: painéis digitais podem tornar a experiência mais intuitiva.Recursos extras: timers, modos pré-programados e sinal sonoro de finalização.Fácil limpeza: cestos antiaderentes facilitam a higienização após cada uso.Quais são as Top 5 fritadeiras elétricas para refeições saudáveis?Com base nas tendências de mercado, avaliações de consumidores e variações de funcionalidades, cinco modelos se destacam em 2025 quando o assunto é promover uma alimentação mais equilibrada e prática. Veja a seleção das principais air fryers atualmente disponíveis:Philips Walita Airfryer XXLCapacidade para até 7,3 litros.Ideal para famílias grandes ou preparo de lotes maiores.Tecnologia de circulação de ar que reduz gordura até 90%.Painel digital com vários modos automáticos.Mondial Family Inox AF-55LDesign prático e elegante.Cesto removível antiaderente com fácil limpeza.Controle de temperatura até 200°C.Poder de 1.900 watts, agilizando o preparo dos alimentos.Oster Digital OFRT910Painel digital intuitivo para ajustes precisos.Capacidade intermediária de 4,5 litros.Função timer e desligamento automático.Variedade de receitas disponíveis no app do fabricante.Britânia Air Fry Digital BFR55PCesto com 5,5 litros, suficiente para vários perfis de famílias.Sistema que garante crocância sem excesso de óleo.Programas automáticos para diferentes tipos de alimentos.Possui trava de segurança na tampa.Arno Airfry Ultra FRF71Compacta, mas com cesto amplo para até 4,2 litros.Economia de energia, indicada para uso diário.Visual moderno e prático para diversas receitas.Peças removíveis que facilitam a limpeza no dia a dia. Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Philips Walita Brasil (@philipswalitabrasil)Por que investir em uma air fryer pode ser vantajoso?A principal vantagem dos modelos de fritadeiras elétricas está na possibilidade de preparar receitas saborosas com quantidade reduzida de óleo. Isso contribui para o controle dos níveis de gordura nas refeições, beneficiando principalmente quem deseja manter hábitos alimentares mais equilibrados ou possui restrições médicas relacionadas a colesterol e peso.Além do aspecto nutricional, os aparelhos oferecem economia de tempo e praticidade, já que dispensam o uso do fogão e de grandes panelas. A versatilidade também é um ponto forte, pois algumas versões permitem o preparo de grelhados, assados e até mesmo sobremesas, ampliando as opções dentro de uma dieta balanceada.Como melhorar ainda mais o uso da air fryer no dia a dia?Para aproveitar todo o potencial das air fryers, alguns hábitos fazem a diferença. Sempre pré-aquecer a fritadeira ajuda a obter alimentos mais crocantes. Distribuir os itens no cesto sem sobrepor evita cozimento irregular, além de contribuir para consistência e sabor. Utilizar papel manteiga ou tapetes de silicone torna a limpeza ainda mais prática.Testar diferentes temperos e especiarias realça o sabor das refeições.É recomendável consultar os livros de receitas ou aplicativos dedicados ao modelo adquirido.Inspecionar regularmente o estado do cesto garante durabilidade e segurança.Diversificar o cardápio e observar as orientações do fabricante são atitudes que potencializam os benefícios e mantêm a eficácia da air fryer por muitos anos.O post Top 5 fritadeiras elétricas (Air Fryers) para refeições mais saudáveis! apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.