6 महीने की उम्र के बाद बच्चे के लिए ठोस आहार शुरू करना महत्वपूर्ण है. चावल का पानी, सेब का प्यूरी, गाजर का प्यूरी, केला, दाल का पानी और ओट्स जैसे हेल्दी फूड आइटम्स पोषण देते हैं.