در دنیای پرسرعت امروز، یافتن لحظههای آرامش واقعی گاهی مانند یک رویا به نظر میرسد. استراحت عمیق بدون خواب – که به اختصار NSDR نامیده میشود – تکنیکی ساده و قدرتمند است که به شما کمک میکند بدون خوابیدن به آرامشی عمیق برسید.