Você deita, apaga a luz e a mente abre o arquivo de tudo que poderia ter sido diferente hoje. Aquela resposta, aquele silêncio, aquele momento em que você sentiu que errou e não consegue parar de revisar. Esse loop noturno tem um nome dentro da psicologia e, mais importante, tem solução. A Terapia Cognitiva de […]O post Sua mente não para de repassar os erros do trabalho? 3 passos que Aaron Beck ensinou para desligar o pensamento intrusivo apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.