Tico Santa Cruz, vocalista do Detonautas, refletiu sobre os impactos da saúde mental em sua rotina de treinos. Nesta sexta-feira (16), ele ainda relembrou a decisão de se dedicar a rotina de exercícios e se tornar triatleta amador.“Aos 48 anos fiz meu primeiro Ironman 70.3 no Rio de Janeiro, umas das provas de triatlo mais difíceis do circuito. Me preparei por 1 ano e 6 meses por uma equipe especializada”, iniciou ele. Segundo o artista, ele se apaixonou pelo processo de mudança. Tico Santa Cruz abre baú de fotos antigas: "Vida que vocês não conhecem" Tico Santa Cruz exibe shape em praia do Rio após mudar hábitos; veja fotos Tico Santa Cruz cita dieta e mostra transformação: "Consegui com 47 anos" Tico Santa Cruz revelou, no entanto, que sofreu um baque pouco depois de completar 49 anos devido a uma gripe e uma crise de ansiedade.“Os ciclos não são uma linha reta, ao contrário, tem inúmeros vales tortuosos e a gente descobre quem gosta de verdade e tem disciplina para seguir justamente nos momentos em que batem as baixas”.O cantor afirmou: “Sim, me cobro muito! Preciso aprender a respeitar alguns limites que são necessários para o corpo e para a mente. Mas efetivamente só consegui chegar onde estou chegando porque não aceito desistir de um propósito”.“Isso também regeu minha vida profissional e rege meus princípios. Eu acredito e vou sempre com muita disciplina e determinação”, completou ele.Em meio a transformação no visual, Tico Santa Cruz passou a compartilhar a dedicação diária e os exercícios físicos nas redes sociais. Sobre a nova rotina, ele também revelou que a terapia o ajudou a manter a disciplina e não ter pressa em colher os resultados.Conheça músicas que falam sobre saúde mental*Publicado por Mariana Valbão, da CNN Brasil