С возрастом секс не исчезает из жизни женщины, но он существенно меняется, заявила сексолог Росселла Э. Наппи. Нюансы, которые необходимо учитывать при половом акте во время менопаузы, она раскрыла в интервью для издания Veja Saude.Во-первых, по словам Наппи, у женщин в менопаузе зачастую возникает сухость влагалища, которая мешает комфортно заниматься сексом. Решить эту проблему можно с помощью использования большого количества смазки, отметила сексолог.Другая распространенная проблема в этот период — боль при занятии сексом. Напои заверила, что справиться с ней помогут упражнения для мышц тазового дна, так как они улучшают местный кровоток и чувствительность нервов, а также способствуют расслаблению. Кроме того, менопауза тесно связана с недостатком энергии и депрессией, которые не только подавляют сексуальное желание, но и вызывают неприятные ощущения в постели. В связи с этим сексолог порекомендовала заняться психотерапией и практиками осознанности.«Важно понимать, что сексуальность меняется со временем — в 60 лет вы играете в теннис не так, как в 40, но вы все еще играете. В зрелом возрасте секс требует больше времени, прелюдии и моментов близости. Приятный ужин или создание романтической атмосферы помогают повысить уровень интимности. Это не автоматический процесс, как в молодости», — добавила она.Ранее врач Бхавини Шах рассказала о неочевидной опасности анального секса. Она предупредила, что эта сексуальная практика может стать причиной кишечной инфекции.