മുട്ടയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അലി അൽ-ഹദ്ദാദ് വെളിപ്പെടുത്തി, അവ പ്രോട്ടീനും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണെന്നും താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയതാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പുതുമ നൽകുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും മുട്ടകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് അൽ-ഹദ്ദാദ് വിശദീകരിച്ചു. മുടി, നഖം, കാഴ്ച എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും മുട്ടകൾ ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.മുട്ട ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും, ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകില്ലെന്നും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.മുട്ടയിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വീക്കം (ഇൻഫ്ലമേഷൻ), ഓക്സിഡേറ്റീവ്സ്ട്രെസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ചുളിവുകൾ, അയഞ്ഞുതുടങ്ങൽ, കറുത്ത പാടുകൾ തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.The post ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കി പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ appeared first on Arabian Malayali.