L’insonnia da caldo colpisce circa il 40% degli adulti italiani. Il sonno si frammenta, aumenta la stanchezza durante il giorno e si altera il normale ritmo sonno-veglia. Il neurologo Gianluca Rossato, responsabile del Centro di medicina del sonno dell'ospedale Sacro Cuore Don Calabria di Negrar, spiega quali accorgimenti possono aiutare a dormire meglio, dalla temperatura della camera da letto a ciò che si mangia a cenadi Cinzia Lucchelli03/08/2026 03:00 https://www.repubblica.it/salute/2026/08/03/video/insonnia_da_caldo_come_tornare_a_dormire_i_consigli_dellesperto-425508908/ Copiato negli appunti https://www.repubblica.it/salute/2026/08/03/video/insonnia_da_caldo_come_tornare_a_dormire_i_consigli_dellesperto-425508908/ Copiato negli appunti