දශක කිහිපයක් තිස්සේ සිදු කරන ලද අධ්යයනවලින් ලබා ගත් දත්ත මගින් යෝජනා කර ඇත්තේ, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ නිතිපතා ශක්ති වර්ධක ව්යායාම හෝ බර ඉසිලීමේ ව්යායාමවල නිරත වීමෙන් හෘද රෝග සහ ආඝාතය නිසා සිදුවන මරණ වැළැක්වීමේ සැලකිය යුතු ප්රවණතාවක් පවතින බව ය.