Один из самых доступных видов тренировок — ходьба. Этот вид физической активности почти не имеет противопоказаний и не требует специального оборудования. Заведующий отделением антивозрастной медицины и реабилитации, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Алексей Репетюк рассказал RT, как оценить эффективность тренировок, чем полезна скандинавская и ретроходьба и как с её помощью предотвратить различные заболевания. Читать далее