Con los días de calor y la inminente llegada del verano, es habitual que empecemos a pasar más tiempo al aire libre, disfrutando del buen clima y de actividades como ir a la playa o a la piscina. En este tipo de planes y en cualquier ocasión en la que vayamos a estar expuestos al sol durante un buen rato, es imprescindible que no olvidemos protegernos como es debido . Por un lado, hidratándonos lo necesario, ya que con las altas temperaturas el cuerpo pierde más agua y sales al sudar para regular la temperatura, y si no reponemos ese líquido podríamos caer en la deshidratación. Por otro, la protección solar. Este paso no puede faltar en nuestra rutina diaria, especialmente en verano, dados los efectos nocivos que los rayos del sol pueden causar en nuestra piel , especialmente por la radiación ultravioleta. Aunque estos son más potentes las dos horas anteriores y posteriores al mediodía, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), es importante ponernos protección solar e incluso limitar la exposición solar en esos momentos más críticos. Usar gorras, sombreros, mangas frescas de camisa, cremas, aceites, brumas o cualquier producto que lleve la protección adecuada nos ayudará a que nuestra piel no se vea perjudicada por el sol. Hoy en día, son tantas las opciones para ello que puede que muchas veces no sepamos encontrar los productos que mejor funcionan , aunque en cada caso pueden prevalecer unas necesidades sobre otras. Para ello, la dermatóloga Leire Barrutia, a través de una publicación en Instagram, ha compartido lo que más le funciona a ella y a su familia, en la que se incluye un bebé. En primer lugar, para la doctora la protección solar más efectiva es usar medidas físicas, es decir, camisetas o gorros hechos especialmente para ello, que se pueden usar incluso para bañarse. «Lo que mejor nos protege no solo a los bebés o a los niños, sino también a los adultos, y por lo que tenemos que empezar», comenta Barrutia. Tras mostrar varios trajes para bebés, camisetas de protección solar, pañuelos y demás prendas, la dermatóloga también enseña qué protectores solares en forma de cremas y otros formatos son sus favoritos y usa tanto ella como sus seres queridos: «Para mi bebé me gusta mucho el Fusion Fluid Mineral Baby de Isdin. Para nosotros, he traído a nivel facial el Mineral D Fluid, que es un mineral que me gusta mucho de MartiDerm, y el Spot Age de Bioderma», muestra en el vídeo. Concretamente el que ella se echa es «el Anthelios UVMUNE 400 Antimanchas, que es uno nuevo del año pasado de esta línea que me gusta mucho para estos días de playa, porque protege muy bien de todo el espectro de la radiación ultravioleta », y le parece esencial para prevenir manchas y melasma, otro tipo de afección de la piel que afecta principalmente al rostro con manchas marrones o grises. Otro de los productos que muestra es que el describe como «el fotoprotector todoterreno de todos los años, que es Fusion Water Magic, que tiene una textura ultraligera y es el único que se da mi marido, o sea, es que no se da ningún otro porque es verdad que la textura es una pasada y también protege fenomenal». Por último, la profesional muestra que utilizan unas cápsulas para potenciar la protección solar «desde dentro con antioxidantes, un suplemento alimenticio , sobre todo para las que tengamos tendencia a las manchas, melasma, o queramos prevenir o tratar signos de la edad o fotoenvejecimiento» explica.