Sua mente vira uma lista de erros quando a luz se apaga? A psicologia explica por que a autocrítica fica mais forte à noite, e mostra como uma técnica simples de Aaron Beck pode interromper esse ciclo em poucos minutos. Por que a crítica interna costuma aparecer justamente à noite? Durante o dia, a mente […]O post O método de Aaron Beck para calar a “crítica interna” que aparece às 22h apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.