Вы уже начинали и, предположу, не раз в благосклонные периоды времени и занятия, и правильное питание и главное — видели эффект от них. Эффект настолько мощный и приятный, что, казалось, одного его будет достаточно, чтобы не выпасть из режима. Но как только возвращается обычный рабочий график, привычная загруженность, все начинает плыть. Тренировки уходят на второй план, а правильное питание теряется на фоне доставок в офис, бизнес ланчей и фуршетов. Оказывается, какой бы сильной мотивация не была, календарь все равно сильнее.Я уже 8 лет работаю с “людьми календаря”. С теми, кто среди звонков, плановых и внезапных встреч, дедлайнов, детских соплей и ротавирусов и постоянным ощущением, что «сейчас не лучший период», не может найти время на себя. За эти годы я собрал множество успешный кейсов становления хорошей физической формы, качественных привычек и вот общие черты тех, кто попадая в категорию “занятых людей”, начал следовать принципам ЗОЖа, остался в этом и продолжает идти. Читать далее