As palavras ditas pelos pais durante a infância possuem um papel importante na forma como a criança passa a enxergar a si mesma e o mundo ao seu redor. Mais do que incentivar bons comportamentos, a comunicação dentro de casa pode ajudar a construir autoestima, segurança emocional e resiliência.Segundo a psicóloga infantil Lorraine Tonini, especialista em Análise do Comportamento Aplicada, crianças que se tornam adultos emocionalmente seguros costumam crescer em um ambiente em que se sentem acolhidas, respeitadas e amadas, mesmo diante de erros e dificuldades.“São mensagens que mostram que elas são aceitas e valorizadas independentemente do resultado. Isso fortalece o sentimento de segurança e de valor pessoal”, explica à CNN Brasil. Dia do Orgulho LGBTQIA+: por que falar sobre saúde mental é essencial "Chiquititas" previu vitória do Brasil contra o Japão há 12 anos 40% dos recursos de proteção infantil na internet não funcionam, diz estudo Frases que ajudam a construir autoestimaDe acordo com a especialista, a autoestima saudável não nasce de elogios constantes, mas da forma como os pais reconhecem o processo de aprendizagem dos filhos.Em vez de valorizar apenas conquistas e resultados, ela recomenda reforçar atitudes, dedicação e coragem para enfrentar desafios.Algumas frases que contribuem para esse desenvolvimento são:“Eu estou aqui para você.”“Você consegue tentar de novo.”“Tudo bem ficar triste.”“Eu te amo do jeito que você é.”“Você se esforçou bastante.”“Percebi que você não desistiu.”“Você foi muito corajoso(a) ao tentar.”“O que você aprendeu com isso?”Segundo Lorraine, esse tipo de comunicação ensina à criança que errar faz parte do aprendizado e que seu valor não depende apenas do sucesso.“Quando os pais valorizam o esforço, a persistência e as estratégias utilizadas, a criança tende a desenvolver mais confiança para enfrentar desafios e lidar com frustrações de forma saudável”, afirma.O elogio que parece positivo, mas pode atrapalharEmbora elogiar os filhos seja importante, a psicóloga alerta que um dos elogios mais comuns pode produzir o efeito contrário quando usado em excesso: dizer que a criança é “muito inteligente“.À primeira vista, a frase parece fortalecer a autoestima. No entanto, quando a inteligência passa a ser o principal motivo de reconhecimento, a criança pode acreditar que precisa corresponder sempre a essa expectativa. Como consequência, ela pode começar a evitar situações difíceis por medo de errar e de deixar de ser vista como inteligente.“Ela pode desenvolver a ideia de que suas capacidades são fixas. Assim, dificuldades passam a ser interpretadas como fracasso, e não como oportunidades de aprendizado”, explica a especialista.Por isso, a recomendação é substituir elogios voltados apenas às características pessoais por comentários que destaquem dedicação, persistência e estratégias utilizadas para resolver problemas.Como fortalecer a autoestima dos filhos no dia a diaAlém da escolha das palavras, pequenas atitudes cotidianas fazem diferença na construção da autoconfiança infantil. Entre as orientações da psicóloga estão:Validar os sentimentos da criança, mostrando que emoções como tristeza, medo e frustração são naturais;Reconhecer o esforço, e não apenas os resultados;Evitar comparações com irmãos, colegas ou outras crianças;Permitir que os filhos enfrentem desafios compatíveis com a idade, desenvolvendo autonomia;Demonstrar afeto de forma consistente, independentemente do desempenho escolar ou de conquistas.Para Lorraine Tonini, a autoestima saudável é construída quando a criança entende que é valorizada por quem é, e não apenas pelo que consegue fazer.“A forma como os pais lidam com os próprios erros e dificuldades também serve de modelo. As crianças aprendem muito observando como os adultos enfrentam frustrações e desafios”, conclui.Cartilha orienta como falar sobre saúde mental com crianças