इस मौसम में अपनी दिनचर्या और व्यायाम के तरीके में थोड़ा बदलाव करके आप स्वस्थ और सक्रिय रह सकते हैं। सबसे पहले, शरीर को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेट रखें। दिनभर नियमित अंतराल पर पानी पिएं और जरूरत पड़ने पर नींबू पानी, नारियल पानी या ओआरएस का सेवन करें।