La alimentación se ha convertido en la actualidad en una herramienta clave para optimizar el rendimiento , tanto físico como mental. Para aquellas personas que practican deporte de manera profesional, cuidar la dieta ya no es solo una opción, pues pasa a ser una obligación. Y es que cada comida cuenta. Cada plato, además de tener un impacto en la salud general , influyen directamente en la capacidad de concentración, en la resistencia, en la recuperación y en la productividad diaria. Por ello, controlar las rutinas es un requisito indispensable para quienes buscan sacar el máximo provecho de su cuerpo. Esto es algo que Ferran Torres, a sus 26 años, tiene claro. En su última visita a 'El Hormiguero' , el jugador del Barcelona y de la selección española explicó cómo se mantiene en forma. El valenciano aseguró que, gracias a este plan nutricional, tiene más energía. Asimismo, detalló qué desayuna los días de partido . Ferran Torres , que acudió a 'El Hormiguero' con su compañero Pedri , habló sobre algunas de las rutinas que sigue para mantenerse en forma. El futbolista indicó que hace ayuno intermitente . El delantero detalló qué comidas toma: «Yo suelo cenar sobre las siete y media u ocho y ya nada hasta el día siguiente a las dos» . El valenciano afirmó que este método le viene fenomenal. «Entrenar con el estómago vacío me da más energía», aseguró. La confesión sorprendió a Pablo Motos, que reconoció ser de los que prefieren un desayuno contundente. Ante su reacción, Ferran explicó que, por lo general, no siente la necesidad de comer a primera hora del día. «No tengo hambre» , añadió. Eso sí, el jugador del club azulgrana señaló que en esa dieta siempre hay una excepción en los días de partido. « Nos tomamos un desayuno contundente . Es como nuestro cumpleaños», aclaró. Ferran revela cómo es ese banquete: « Gofres con chocolate blanco o le metemos al croissant un poco de chocolate».