Способност човека да препозна унутрашње сигнале свог тела, попут куцања срца или ширења плућа, кључна је за регулацију емоција и одбрану од анксиозности и депресије, показују последња неуронаучна истраживања. Ово мање познато унутрашње чуло, које научници називају интероцепција, делује као тихи комуникацијски канал између органа и мозга. Док нам вид или слух помажу да се крећемо у спољњем свету, интероцепција говори шта се догађа у нама – од осећаја глади и жеђи до суптилних промена у раду срца које директно утичу на то како се осећамо.Неуронаучници и психолози који се баве овим феноменом упозоравају да поремећај у реченом чулу може бити корен многих психичких тегоба. Kада мозак погрешно протумачи сигнале које му тело шаље, долази до емоционалног кратког споја. Интероцепција је темељ на којем градимо своје емоције. Ако не можемо тачно прочитати шта тело поручује, теже ћемо управљати својим осећањима, објашњавају стручњаци. Научне студије сугеришу да су наше емоције заправо интерпретација физичких стања. Kада смо уплашени, наши мишићи се грче, а дисање постаје плиће. Интероцепција преноси те податке у мозак, који затим тој комбинацији физичких сензација прикачи етикету – страх. Срећом, наглашавају, ово скривено чуло може се тренирати и поправити.Kроз контролисане клиничке експерименте научници су осмислили вежбе попут тренинга свесности о откуцајима срца, на којима пацијенти уче да тачно процене ритам без мерења пулса на врату или зглобу. Доказано је да се оваквим вежбама фокусирања на дах и унутрашње процесе обнавља нарушена веза између ума и тела, чиме се директно и дугорочно смањује ниво стреса и анксиозности, пише портал Science Alert.(Илустрација Shutterstock)(Kликс)The post ЉУДИ ИМАЈУ ШЕСТО ЧУЛО! appeared first on Galaksija Nova.