Juan López, conocido como 'Superlópez', se ha convertido a sus 82 años en uno de los grandes referentes de la longevidad activa en España, tras una trayectoria deportiva tan tardía como extraordinaria. Hasta la ciencia está asombrada y tratando de determinar el secreto de su rendimiento y capacidad aeróbica. El atleta popular, que comenzó a correr a los 66 años, asegura que «no duraba ni un minuto corriendo y ahora hago maratones; correr me vuelve más alegre», según relata en el pódcast 'Tengo un plan'. Lejos de una carrera deportiva de toda la vida, este octogenario trabajó durante décadas como mecánico y apenas realizaba actividad física más allá de caminar o completar rutas como el Camino de Santiago. Fue tras su jubilación, animado por su hija Eva, doctora en alto rendimiento, cuando decidió probar el running. «Empieza muy poco a poco y olvídate de ritmos», le aconsejó, una idea que marcaría su progresión. El inicio, como cualquier otro, no fue nada fácil. Y es que tal y como cuenta en la entrevista, no podía completar un minuto sin detenerse. No obstante, siguió las recomendaciones de aumentar poco a poco el tiempo y respetar la adaptación del cuerpo. «El sistema cardiovascular mejora antes, pero músculos, tendones y articulaciones necesitan más tiempo», explica. Esa paciencia evitó lesiones y consolidó una progresión que ha sido meteórica: campeón de España en su categoría, mejor de Europa y, en 2025, récord mundial en los 50 kilómetros. Además, ha bajado de las cuatro horas en maratón, superando a corredores mucho más jóvenes. Para los especialistas, su rendimiento combina genética favorable y una biomecánica excepcional. Más allá de las marcas, 'Superlópez' insiste en el valor de la disciplina diaria. Defiende que la edad no debe ser una excusa y que muchas personas podrían mejorar su condición física con constancia. «No es motivación, es lo que haces cada día. Incluso cuando no te apetece», resume. Su historia refuerza la idea de que simplificar hábitos y reducir barreras facilita mantenerlos en el tiempo.