Rafael Hidalgo, entrenador personal: "Si una persona de más de 70 años camina unos 20–30 minutos unos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general al caminar"

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Caminar es una de las actividades físicas más accesibles para cualquier edad.El especialista explica por qué puede convertirse en un hábito clave después de los 70 años.