暑假期間小朋友「大解放」，更多閒餘時間接觸手機、平板電腦及電視。家長除了應適度控制屏幕時間，亦應留意閱讀距離、姿勢及光線等，以免增加患近視、使近視加深及眼睛疲勞的風險。家長可鼓勵小朋友遵守「20-20-20」護眼原則，進行戶外活動時，也可戴上太陽眼鏡，減少紫外光對眼睛的損害。 主持：放暑假小朋友看電視、用手機時間更長，家長自然擔心小朋友近視因而加深。本集請來養和眼科專科范舒屏醫生，為大家講解兒童暑假護眼攻略。范醫生，從臨床角度，暑假是否近視加深的高危時期？ 醫生：首先要了解容易令近視加深的因素，家庭因素如父母有近視，小朋友也會較易患近視或近視度數較深；環境因素包括戶外活動較少及長時間近距離用眼等。 無論是看書、看手機或近距離視力工作，只要距離越近，便越容易導致近視加深。從前大家閱讀實體書藉，可能習慣閱讀一個章節便暫停；若以手機閱讀的話，則不斷有新內容彈出吸引繼續閱讀，容易令近距離閱讀的時間變長。 The post 長假期機不離手？兒童護眼全攻略：必知距離、光線、姿勢與螢幕時間 appeared first on .